おはようございます

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーディネーター猪岡です

 

沼隈・府中方面ではインフルエンザが流行し、学級閉鎖になっている地域もあるようです

 

予防をしっかり行い、万全の体調で日々を過ごしたいものです

 

 

さて、皆様

利き手・利き足があるように、「片噛み癖」ってあることをご存知でしょうか？？？

 

『片方だけで噛むと身体全体がゆがむ』

『肩こり・片頭痛の原因』

 

食事のとき、無意識のうちにいつも同じ側でばかり噛んでいませんか？　また、知らないうちに、どこかに痛い歯があったり、歯並びの関係で、同じ側でしか噛めない状況になっていませんか？

いつも同じ側でばかり噛むことを、「偏咀嚼（へんそしゃく）」「片側咀嚼」「片側噛み」などといい、口腔悪習癖の1つになります。偏咀嚼を続けていると、噛んでいる側の顎や、顎を動かす咀嚼筋が緊張する一方で、反対側の咀嚼筋がゆるんで、顎がずれる（下顎の偏位）原因になります。

顎のゆがみは、歯並びや顔全体のバランスの乱れにもつながります。眉の高さや目の大きさ、笑ったときの口角の位置などが左右で大きく異なるという人は、もしかしたら偏咀嚼によって顎がゆがんでいるのかもしれません。

また咀嚼筋の緊張は、顎が「カクカク」「ジャリジャリ」と鳴ったり、痛んだりする顎関節症（がくかんせつしょう）の一因と考えられています。

 

さらに、偏咀嚼の影響は顎や顔だけにとどまらず、やがて全身にも及びます。

例えば、いつも右側でばかり噛んでいると、右の顎関節や咀嚼筋に負担がかかることで、連動している首の右側の筋肉も緊張し、首が右側に傾いてしまいます。肩や腰、下半身など全身のゆがみも強くなり、頭痛、肩こり、疲れ目、めまい、耳鳴り、腰痛、手足のしびれなどの異常を引き起こすといわれています。

 

う蝕（虫歯）や歯周病、歯並びの乱れ、欠けた歯や抜けたままの歯などがあると、痛みや噛みにくさから、その部分を避けようとして偏咀嚼になりがちです。偏咀嚼を改善するためには、まず、歯科医院で小児期からう蝕（虫歯）や歯周病などの治療をして、両側の顎で噛める環境を整えることが大切です。

 

また、歯や歯並びにとくに問題はなくても、単なる癖で偏咀嚼をしてしまっている場合もあります。

 

食事をするときは、右側で10回噛んだら、左側で10回噛むというように、左右均等に噛むことを意識しましょう。また、軟らかいものばかり食べていては、噛む回数が少なくなって左右でバランスよく噛むのが難しいうえ、顎の力も低下してしまいます。根菜類、こんにゃく、きのこ、海藻類を使った料理や、野菜スティックなど、噛み応えのあるメニューを積極的に取り入れ、噛む回数を増やしましょう。

 

 

実は私も・・・

気をつけたいと思います

 

 

ここで恒例になっております

「クリーンスタッフの坂本さんのヘアアレンジ特集」のコーナーです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日毎日素敵なアレンジを見せてくれる坂本さん

私の毎日の楽しみです

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしください

 

 

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーディネーター

猪岡　由香理

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科医師　土屋知加

 

おはようございます！！！！！

最近また一段と寒くなってきましたね！！！！！

完全防備が必要になってきましたね！！！

先週の日曜は、医院のスタッフでサービス接遇検定を

受けてきました。

親友が秘書、サービス接遇検定の講師をしている関係で

ありがたいことに、なかむら歯科で受けることが出来ました。

いつもと違う会場で知っている人しかいなかったので、

リラックスして試験に臨むことが出来ました。

空いた時間に少しずつ勉強をしていましたが、知らない

言葉が多すぎて試験の時、緊張して選択ミスしたり。。。(笑)

もうすぐ回答がでる時期です！！！

答えが出るまで待っとこう！！と思います。(笑)

でも、こうしてスタッフみんなで資格をとったり、それに

向けて試験勉強をしたり、自分を高める最高の職場では

ないかな？？と改めて思いました！！！

皆さんもサービス接遇検定を受けてみてください！！！

勉強していくうちに、自分が知らない言葉が多いなとか、

常識的な事を学んでいけます。

魚の漢字なども出てきます！！一見全部同じような漢字ですが、

よく見ると全然違う感じだったりします！！！

お寿司屋さんによく行くのですが、魚の名前が漢字で書いてあると

あ！この漢字読める！ってなったりします。

鰆、鮭,鰹などなど！ぜひ勉強してみて下さい！！

 

今日も一日頑張りましょう＼(^o^)／

 

 

こんにちは

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーターの石原です

 

11月11日は、皆様ご存知の

ポッキー＆プリッツの日でございます♪

そんな嬉しい日に、とってもHAPPYな差し入れをいただきました

 

 

 

 

 

 

 

 

色んな種類のポッキー

患者様のI様よりいただきました！

I様、本当にありがとうございました♪

みんなでおいしくいただきました

 

 

 

 

 

 

 

色んな種類があり、交換して食べれたので

楽しい♪おいしい♪素敵な時間が過ごせました

 

 

 

 

 

 

衛生士の小林さんと大石さんも、大満足で

大石さんキメ顔ですね

 

 

 

 

 

 

皆さんも、 Share　happiしましたか

 

そんな、みんなが大好きなポッキーって

いったいどのくらいのお砂糖が含まれているか、知っていますか？！

 

ポッキー１箱がおよそ１００ｇですが

角砂糖に換算すると、およそ１６個ぶんの角砂糖が含まれているのです！！！

ちょっとビックリじゃないですか？！

ポッキーって細いし小さいし、まさかそんなに砂糖が入っているとは！

とびっくりした方もいらっしゃるでしょう。

 

お菓子を食べないで！・・・なんて大人だって無理な話です。

お菓子を食べる時間、お菓子の量、これに気をつければ

虫歯予防はできます！

ダラダラとお菓子を食べない！たくさん食べ過ぎない！

食べた後は正しい歯磨きをしましょう！

 

 

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

 

 

 

 

 

 

こんにちは、歯科衛生士の永井です＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

今日は１１月１１日！！ポッキー＆プリッツの日ですが、

なかむら歯科クリニックには、かなりお久しぶりの山本先生が

来られています！！！！！！！！！＼(^o^)／

本当にお久しぶりですね！！（*^_^*）

山本先生、実は今、三重県の伊賀市にある歯科医院で勤務されているのですが、

なかむら歯科クリニックでも力になって頂けるということで、

前日から新幹線で福山にお越しいただいて、

今日１日なかむら歯科クリニックで共に医院を支えて下さるそうです(^O^)／

何ともありがたい事ですよね～(/_;)

 

 

 

 

 

 

と言うわけで、今日はこのメンバーで診療しております＼(^o^)／

山本先生ファンの方はどうぞ！！なかむら歯科クリニックにお越しください(笑)

山本先生が笑顔でお迎えいたします（●＾o＾●）

 

そして、恒例となりました。今日は何の日_(_^_)_？ですが、

１１月１１日はポッキー＆プリッツだけではないのです！！

結構たくさんの記念日がありました！！

 

第一次世界大戦停戦記念日

1918年のこの日、ドイツとアメリカ合衆国が停戦協定に調印し、4年あまり続いた第1次世界大戦が終結した。

主戦場となったヨーロッパの各国では、この日を祝日としている。

介護の日

厚生労働省が2008(平成20)年に制定。

日附は前年に実施されたパブリックコメントに基づいて決定したもので、「いい日いい日」の語呂合せから。

公共建築の日

2003年より実施。

国民生活に一層密着した、より良い公共建築を目指すための日。

建築の基本的構造を象徴する4本の柱のイメージと、国会議事堂の完成年月である昭和11年11月に因む。

電池の日

日本乾電池工業会(現在の電池工業会)が1987(昭和62)年に制定。

乾電池の＋－を「十一」にみたてて。

「電池についての正しい知識と理解を広め、常に正しく使ってもらおう」という日。

配線器具の日

日本配線器具工業会が1999(平成11)年11月11日に制定。

コンセントの差込口の形状を「1111」に見立て、また、「秋の火災予防週間」の期間中であることから。

配線器具とは、住宅の電気の入口である住宅用分電盤、照明器具を点滅するための壁のスイッチ、家電製品のプラグ、プラグを差し込むコンセント等のことである。

配線器具にもっと関心を持ってもらい、安心・安全・快適な暮らしの為に分電盤や配線器具を定期的にチェックしてもらう為に制定された。

ジュエリーデー(宝石の日)

日本ジュエリー協会が制定。

1909(明治42)年のこの日、農商務省令第54号により、宝石の重量の表示に200mgを1ct(カラット)とする国際単位が採用された。

麺の日

全国製麺協同組合連合会が1999年(平成11)に制定。

「1111」が麺の細長いイメージにつながることから。

ピーナッツの日

全国落花生協会が1985(昭和60)年に制定。

新豆を使った落花生が市場に出始めるのがこの頃で、ピーナッツは1つの殻に2粒の豆が同居する双子であることから、11のぞろ目の日を記念日にした。

チーズの日

日本輸入チーズ普及協会とチーズ普及協議会が1992(平成4)年に制定。

日本の歴史上でチーズの製造が確認される最古の記録が、700(文武天皇4)年10月に、全国に現在のチーズに近い「酥[そ]」の製造を命じたという記録であることから。10月を新暦に置き換えた11月にし、覚えやすい11日を「チーズの日」とした。

サッカーの日

スポーツ用品メーカー・ミズノの直営店・エスポートミズノが制定。

サッカーが11人対11人で行うスポーツであることから。

くつしたの日，ペアーズディ

日本靴下協会が1993(平成5)年に制定。

靴下を2足並べた時の形が11 11に見えることから。

1年で1度同じ数字のペアが重なる日であることから、恋人同士で靴下を贈り合おうと呼びかけている。

 

たくさんありましたね((+_+))

 

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

DH　永井理沙

 

 

おはようございます

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーディネーター猪岡　由香理です

 

秋の季節から冬に移り変わるこの時期が何ともいえないですね

大好きです

 

秋と言えば・・・

「読書の秋」

「食欲の秋」

「スポーツの秋」

皆様は何を想像されますか

 

私は・・・

もちろん

「食欲の秋」（笑）

 

では、ここで歯を強くすると言われている物をご紹介したいと思います

 

 

それは・・・

カルシウム、ビタミンＡ、ビタミンＣが豊富な食材

 

カルシウム

魚介類や海藻類、牛乳などの乳製品はカルシウムを多く含み、シイタケなどのビタミンDを多く含む食品は、カルシウムの吸収を助けてくれます。

魚介類

魚介類：干しえび、煮干、いわし、いかなご、わかさぎ など。魚の骨まで食べてしまえば更なる効果が！

海藻類

海藻類：ヒジキ、ワカメ、昆布、海苔など。海藻類はpH数値が高いアルカリ性の食品ですから、歯にとって非常に良い食品であるといえます。

乳製品

カルシウムの摂取は歯に良いですが、乳製品を歯につけたままにしておくと、やはり歯に悪いようです。

チーズ：パルメザンチーズ、プロセスチーズ、カマンベールチーズなど

牛乳のpH値は「7」で、極めてアルカリ性に近い食品です。よく「牛乳は噛むようにして飲む」といわれますが、歯全体に牛乳を行き渡らせる事で、食事で酸性に傾いた口内をアルカリ性に近づける効果があるようです。

糖分を加えていない「プレーン・ヨーグルト」なら虫歯になる事はありません。逆に虫歯菌とかいった悪性菌の増殖を抑える作用があります。またはヨーグルトは口臭を抑えることができます。

 

ビタミンA

エナメル質を強化するビタミンＡが多く含まれる食品も良いと言われています

人参、パセリ、海苔、わかめ、抹茶など

 

ビタミンC

象牙質の形成を支えるビタミンＣが多く含まれる食品

焼きのり、パセリ、アセロラジュース、芽キャベツ、ケール、ピーマン、レモン果汁など

 

 

適度に硬い食べ物は、顎にとってもいいんですよ

 

たくわん、レンコン、ゴボウ、せんべい、煎り豆、ピーナッツ、フランスパンなどの適度に硬い食べ物は、歯や顎の骨を鍛えてくれます。ただし行き過ぎは危険！歯・特に詰め物を逆に縮めてしまいます。歯の状態と相談しながら適度に硬い食べ物も食べるようにしましょう。

 

 

 

ここで、クリーンスタッフの坂本さんの毎日のヘアースタイル特集です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか

もっともっとたくさん撮影していますので、今後UPしていきたいと思います

 

今日も一日みなさまが笑顔で過ごせますように・・・

 

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーディネーター

猪岡　由香理

こんばんは。

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

DH　渡邉です。

 

 

 

 

 

２週間続いたハロウィンの仮装も今日で終わりになります。

来年はどんな仮装になるでしょう・・・。お楽しみに！

おそらく来年はマリオとルイージに新しい仲間が増えるかも！？

 

さて、ハロウィンのイベントで行っていた『カボチャの重さ当てクイズ！』

ここで正解を発表します！

 

 

 

 

今回正解を知っているのは私を含めてスタッフ３人のみ！

他の正解を知らないスタッフにもクイズに参加していただきました。

 

 

さて、正解は・・・・・・・

 

2.5kgです！！！

 

おしい方もたくさんいらっしゃいました！

ちなみに院長は2.4kgと答えていました。とても惜しいです！！！

 

ピタリ賞の正解者はお二人いらっしゃいました！

ちょっとした景品をお渡しします。お楽しみに・・・＼(^o^)／！

 

 

ここでかぼちゃを使ったハロウィン料理のレシピを紹介します。

 

～おばけかぼちゃサラダ～

 

 

 

 

材料

餃子の皮　　　　　　　かぼちゃ　　　　　　★レーズン　　　　　　★くるみ

★チーズ　　　　　　　★マヨネーズ　　　　★シナモンパウダー　　　海苔

 

①　かぼちゃを一口サイズに切り、ラップをかけてレンジにかけ、（600wで約２分）、

柔らかくなったらつぶす。

②　レーズン・くるみ・チーズを刻み、①のボウルに★の材料を加えて混ぜ合わせる。

③　かぼちゃを一口サイズに丸める。

④　③に餃子の皮をかぶせ、オーブントースターで約５分焼く。

⑤　海苔で顔のパーツを作り、つまようじなどで貼りつける。

（※詳しくはクックパッドで！！）

 

ハロウィンの余韻を味わいたい方はぜひ作ってみてください！

 

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

DH　渡邉萌

おはようございます

医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーデネーター　猪岡　由香理です

 

朝晩と冷え込むことが多くなり、秋から冬へと移行していますね

 

なんだかワクワクしてきます

 

今年こそは、雪山へ行きたいと思います

 

 

皆様、クリーンスタッフの坂本さんのヘアースタイルが素敵すぎるんです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか～～～～

 

毎日出勤されているのですが、毎日違うスタイルなんですよ

このヘアスタイルを毎日観るのが楽しむで楽しみで

 

今日はどんな髪型かな～～～

 

 

～～～「母が入れ歯で食事に困っているんです・・・」～～～

 

つい先日の事。

患者様から相談を受けました。

その際にお話ししたことは・・・

 

 

入れ歯の方の食事の注意点

 

 

入れ歯が合わなかったり、痛みがあったりすると、食事をおいしく味わって食べることに支障を来し、食欲不振や栄養不足の原因にも成ります。

入れ歯がはずれやすいとよく噛んで食べることができません。

１本義歯など部分入れ歯でははずれて飲み込んでしまう事故も起こりますので、定期的に入れ歯の定期検診をして調節が大切です。 　

また、噛みやすいように食事も工夫しましょう。

●食材の大きさ
小さめに切ったり隠し包丁を入れたりして噛み切りやすくなる工夫を。
ただし、薄すぎるとかえって噛み切りにくくなります。

また、みじん切りなど細かすぎるのも、口の中でまとまらず飲み込みにくくなったり、入れ歯と粘膜の間に入り込んだりするので不向きです。

●食べ物の硬さ
総入れ歯では硬いものを前歯で噛むと外れやすくなり、粘膜も傷つきやすくなるので、噛み切りやすい硬さに煮るなど工夫します。

●食べ物の温度
総入れ歯の場合は、上顎で温度を感じにくくなっています。熱すぎる食べ物はやけどしやすくなるので、温度には注意しましょう。

 

 

もし、周りでお悩みの方がいらっしゃいましたら

スタッフまでお気軽の声を掛けて下さい

 

 

医療法人　幸美会

なかむら歯科クリニック

トリートメント・コーディネーター

猪岡　由香理

 

福山市　医療法人　幸美会なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小林理香です

 

 

 

 

 

 

 

今日から初出勤の香川亜矢さんです！！

初日から仮装で、恥ずかしいかもしれませんね。

これから、なかむら歯科のこと少しずつ知って下さいね

真ん中にいるのが香川さんです

今日は、一日お疲れ様でした

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフの衣装に患者様からも「かわいい」「面白い」というお声を頂いております。

衣装は、各自で購入した人、ネットで購入したなどですよ。

それぞれが好きなものを着るスタイルです

毎年恒例ですが、初めて観る方には、びっくりしまよね。

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０月３１日までハロウィンモード全開でやっていきます！！

かぼちゃの重さ当てクイズもしてます。

大人の子どもも皆さんぜひ、チャレンジして下さいね！！

意外と重さわからないものです。

かぼちゃ・・・子どもにはちょっと怖い顔だったかな！？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12月は、今度は・・・。

なんの仮装でしょうか・・・・。

 

 

 

答えは・・・

サンタの衣装です。

皆様をお出迎え致します

お楽しみにしててください！！

去年は、こんな感じでしたよ

これなら、子ども達も泣くことはないかな　（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

福山市　医療法人　幸美会なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小林理香