投稿者: nakamura

こんにちは！福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です。

皆さんは虫歯になるのはどうしてか知っていますか?

「甘い物を食べすぎたら虫歯になるよ!」

「炭酸飲料ばかり飲んでたら歯が溶けちゃうよ!」

子どもの頃、そんな風に聞かされていたように思いますが、

じっさいにどうしてむし歯が進んでいくのかは知らなかったように思います。

実は、虫歯になる際には次の4つの条件があるかないかで、大きく違ってきます。

①虫歯菌：口の中には約3億個の細菌が住んでいます。その中でミュータンス金がプラーク(歯垢)の原因となります

②糖質：食べ物の中に含まれる糖分をミュータンス菌が分解して、ネバネバしたデキルトランを作り、これが歯にこびりついていきます。

ちなみに、ジュースの中に含まれる糖分、ご存知でしょうか?

暑い時期にほしくなる炭酸飲料、角砂糖およそ14個！！入ってます。

また、子どもにも飲ませやすい果汁入りジュース。こちらも多い物だと角砂糖11個入っています。

そう言われると、びっくりしませんか?

③歯の質：歯の形や歯並び、そして歯の作られる時期の栄養や病気などが、虫歯に強い歯や弱い歯の形成に影響します。

ちなみに①であげたように、虫歯は虫歯菌がいる事で発生し、その虫歯菌は生まれた時はお口の中にいません。どこからお口の中にやってくるかと言うと、一緒に暮らしているお父さん・お母さんだったり、おじいちゃん・おばあちゃんなどのお口の中にいる菌が同じスプーンや橋を使用することで菌を橋渡ししてお口の中にやってきます。

④時間：歯が糖質に接触する回数、時間が増えると虫歯になります

これらが重なり合って、虫歯は発生します。

①については、歯垢・歯石をはに付けたままでいると、どんどん菌を歯に塗っているような状態になります。目に見えないバイオフィルムと言われるものも、歯の表面に付着していきます。

これが、自分の顔に鼻水やよだれが付いていたら、それだけで嫌ですよね?

糖質は全く摂らない!というわけにはいきません。エネルギー要素としても重要です。

食べ過ぎないこと、そして、④にあるように時間を決め、だらだらお口の中に入れないことが重要です。

そして、歯の質。こちらは、自分ではどうもできない部分もありますが、歯並びに関しては、矯正治療をすることで、改善を図ることが可能です。かみ合わせは歯を長く保つ上で、とても大切です。

自分のお口の状態を知って、自分の生活習慣を見直し、虫歯のない、健康な歯を保っていきましょう！

医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原

歯の寿命って？

こんにちは福山医療法人幸美会なかむら歯科クリニック受付の藤崎です

日本人は男性より女性の方が長生きだと聞いたことがありますよね

しかし歯の寿命は男性より女性の方が短いってご存知でしたか？

女性は何度かの節目となる時期があります

思春期　妊娠・出産期　中年期　更年期です

思春期はホルモンの変化により

心身ともに敏感になり

過剰に口臭が気になることも

この時期に無理なダイエットなどをすると

中高年になった時に歯に影響があることもあります

周りの家族が定期的に検診へ行くとこを進めてあげて下さいね

次は妊娠・出産期です

この時期は3割から７割の人に歯肉炎がみられることがあります

妊娠初期は悪阻もあり

食事の好みが変わったり

吐き気から歯磨きもしずらくなったりで

口腔ケアも怠りがちになってしまうことも・・・

そして中年期

家事や育児などで自分のケアは後回しになりがち

仕事と家事の両立で不不規則な生活になったり

栄養が偏ったり

ストレスなどの影響もありますよね

時間ができたら

落ち着いたらは

口癖ですね

なかむら歯科クリニックは

お子様をお預かりできる託児場があります

保育士もいますので安心して治療ができます　

最後は更年期

女性ホルモンの低下により

更年期障害から唾液が減少し

ドライマウスになり

口臭　歯周病　知覚過敏　味覚障害など様々な症状が引き起ります

手遅れになる前に定期的な予防が大切です

日々の口腔ケアを大切にしましょう

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎

虫歯になりやすい場所ってどんな所？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

今日は『虫歯』のお話をします。

そもそもなぜ虫歯になってしまうのでしょうか？

お口の中には約３億個の細菌が住んでいると言われています。

その細菌の中の「ミュータンス菌」と呼ばれる細菌がプラーク（歯垢）の原因です。

食べ物の中の糖分をミュータンス菌が分解します。

そしてネバネバしたデキストランを生成し、これが歯にこびりついてしまいます。

なので、糖分の摂取にも十分に注意しなければなりませんね。

歯が糖質に接触する回数や時間が増えれば増えるほど、虫歯のリスクは上昇していくので要注意して下さい。

また、歯の形や歯並びも大きく関係しています。

虫歯菌・糖質・時間・歯質、この４つが虫歯になる条件と言われているので気を付けてみましょう！！

また、虫歯になりやすい箇所として

①奥歯の噛み合せ

溝がデコボコしているので汚れが停滞しやすい箇所です。時間をかけて歯ブラシを当ててみましょう。

②歯と歯の間

歯と歯と間はなかなか歯ブラシは届かない箇所になります。

ここでは、フロス（糸ようじ）や歯間ブラシを使用してみましょう！！

③歯と歯茎の境目

歯ブラシの毛先をキワに届けてみましょう！

歯周病予防にも効果的な磨き方です。

この①～③に発生しやすいと言われているので今日から皆さん、気を付けて歯磨きをしましょう！！

健康なお口を維持できるようしっかりご自宅でのホームケアや歯科医院にて虫歯の確認や歯周治療などのプロフェッショナルケアを受けることをおすすめします。

またご不明な点がございましたらいつでもスタッフにお声がけください。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

舌、磨いてますか？

こんにちは

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付の藤崎です

みなさんは舌磨き　されていますか？

空気が乾燥するこれからの季節

口の中が乾燥し粘つきや口臭が気になることがないですか？

口臭のもとは歯に付着するプラークだけでなく

舌の表面の舌苔に付着している細菌が原因のこともあるんです

プラークや舌苔は虫歯菌や歯周病菌など多くの細菌が含まれています

唾液には細菌や汚れを洗いながす効果があるのですが

唾液が減ると口臭が気になることがあります

口内の細菌はゼロにできませんがプラークや舌苔を落とすことで

口臭を減らすことはできます

舌の表面には舌乳頭という細かな突起物があります

１本１本の周囲に汚れが溜まるので落としにくいんです

みなさんはどのように舌磨きをされていますか？

1つの方法を書いてみますね

1　ガーゼを水に濡らし軽く絞って指にまく

2　指を前後左右に動かして優しく拭き取る

3　ガーゼに色がついたらきれいな部分に変える

4　最後はうがいをする

目安は色がつかなくなる程度です

舌はとってもデリケートです

強くゴシゴシこすらないでくださいね

にんにくやキムチなど香りの強い食べ物やアルコールには

効果がないことは知っておいてくださいね

長引くマスク生活で口腔内は思ったより乾燥しています

口腔内のお手入れも忘れないでくださいね

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎

酸っぱい物は体にいい？

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付藤崎です

体に良いという黒酢

毎日飲まれている方も多いと思います

酢に限らず酸っぱい食べ物・飲み物が好まれています

しかしただ体にいいものが歯にいいわけではないのが

困ったところで

酸には殺菌作用はありますが

プラークの中のむし歯菌は

この程度に殺菌作用ではビクともしません

むしろ心配なのが酸によってエナメル質が溶けてしまう

酸蝕症です

歯のカルシウムは酸に触れると化学反応を起こして溶けます

これが習慣的に続くとエナメル質が薄くなり

歯が壊れやすくなります

就寝前に飲んでそのまま寝てしまうと

酸が口の中に長く留まりやすく歯には危険です

とはいえ酸っぱいものを食べたり飲んだりしてから

すぐ歯磨きをするのもよくありません

唾液による再石灰化で柔らかくなったエナメル質が元に戻ってきますから

酸で柔らかくなった歯を毎日ゴシゴシ磨くと

いつの間にかエナメル質がごっそりなくなってしまいます

酸っぱいものを摂取した後の歯磨きは

30分ほど経ってからがおすすめです

エナメル質が減ると前歯は薄くなり

艶と透明度が増して欠けやすくなり

奥歯は物が挟まりやすくなったり

噛み合わせ面が平らにすり減ってなくなり

象牙質がむき出しになってしまうことも

こうなると歯が壊れやすくむし歯にもなりやすくなり大変です

一度歯医者さんで診てもらったほうがいいかもしれませんね！

あれ？と思うことがあれば一度受診を！

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付藤崎でした

お口の中で、ガリっと何の音？

こんにちは！福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　山岡です。

食事の際に、「ガリッ」と嫌な音が…！

砂でも咬んだのかな？と思って、口から出してみると、

ピカピカ光った金属だった…( ﾟДﾟ)！

当院へ来られる患者様が、このようにおっしゃっているのを最近よく耳にしますが、

みなさんは、そんな経験ありませんか？

お口の中で外れやすい金属の塊は、

主に２種類です。

●歯にはめ込んである物（インレー）

お口の中で外れる事が最も多い、金属の塊です。

比較的小さな物が多く、食事の際に砂を咬んだような感覚がします。

中程度の虫歯の治療に使われます。

●歯に被せてある物（クラウン）

大きな虫歯があった場合に使われます。

外れると、お口の中で歯が丸ごと取れてしまったような感覚がします。

金属以外では、歯に詰めてある詰め物が欠けてしまったり、白い被せ物の白い部分だけが欠けて外れるなどがあります。

一度詰め物や、被せ物をしたのに、なぜ外れてしまうのでしょうか？

外れる原因は、いくつか考えられます。

●セメントの劣化

●金属周囲の虫歯

●歯のすり減り

●歯の破折

●金属のデザイン（種類）

●噛むことによる金属の変形に伴う、セメントの流出

などがあります。

歯の状態によっては、再度型取りをしたり、

歯の治療からスタートする場合もあります。

また、外れた物を付け直せる場合もあります。

いつもより、舌で触るとなんかひっかかるなぁ、、、

とか、

フロスを通すとひっかかるなぁ、、、

など、いつもと違う感じがあれば、

お気軽に当院に受診してみてください。

詰め物や被せ物が外れてしまった場合は、日にちが経つと、歯が欠けてしまったり、

虫歯が広がったり、治療期間や費用もかかってしまうので、

早めにご来院くださいね。(^^)

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　山岡

歯間ケア、していますか？

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原です。

みなさん、お口のケアには歯ブラシを使用していらっしゃると思いますが、歯ブラシだけではケアが難しいこと、ご存知でしたか？

歯ブラシの毛先は歯の表面にはしっかり当たるよう、いろいろな毛先のタイプがありますが、歯と歯の間、つまり歯間（しかん）には入りづらかったり、汚れをかき出しにくいため、その部分のケアには別のケア用品を使用する必要があるのです。

それがデンタルフロス、歯間ブラシです！

歯と歯の接した隙間の狭い面にはフロスを使用し、物が詰まりやすい根元の隙間の広い部分には歯間ブラシを使って頂くと歯をしっかりと磨きあげる事が出来ます◎

デンタルフロスには大きく分けて下記の2種類のタイプがあります。

①指まきタイプ　　②持ち手付きタイプ

使いやすい方を選んで、使用してみてください。

私は持ち手付きを使用しています（●＾o＾●）！

◆◆使用方法◆◆

フロスはゆっくり前後に動かしながら、歯と歯の隙間に入れていきます。

なかなか入らないこともありますが、勢いに任せて押し込むと、歯茎に押しつけ傷つけてしまう恐れがありますので、歯茎に少しふれるまで、ゆっくり挿入しましょう。

歯の側面に沿わせて、まんべんなく上下左右に動かし、歯垢や食べかすを取り除いていきましょう！

フロスを抜く時もゆっくり前後に動かしながら引き抜きましょう。

歯冠ブラシには、Ｉ型・Ｌ型があり、素材はワイヤーのものとゴムのタイプがあります。

歯間の広さにあったタイプを選び、

①無理なく挿入が出来る事　　　②ブラシの密着感を感じられる

以上のことが、使用する上で大切です。

歯間の広いところに斜め下から挿入し、歯間に沿わせて向きをかえながら隣り合った歯に密着させて、食べかすや歯垢を取り除きましょう！

歯石になる前の歯垢も、ただの食べかすと思っていませんか？

じつはそれ、細菌の塊です。

細菌を歯にくっつけたまま過ごすと思うと、気持ち悪くなりませんか？

歯と健康を維持することは、自分の生活の中での楽しみ・幸福度に繋がります！

歯ブラシ＋αのケアで、歯を守っていきましょう◎

福山市医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　笠原

冷たい物しみていませんか？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

こんにちは！皆さんは、虫歯ではないけれども冷たい物を口にした時にしみる歯はありませんか？

知覚過敏のような症状は出ていませんか？

今日は知覚過敏予防の歯磨き粉についてご紹介します！！

当院で現在取り扱いを行っているのがこちら！「メルサージュ　ヒスケア」という歯磨き粉です。

味は２種類あります。

「グレープフルーツミント」と「ソフトミント」があります。

虫歯予防に効果的なフッ素が１４５０ｐｐｍと、とても高濃度配合されているため、歯の再石灰化を促進してくれます。

また、歯周病予防に効果的なβ－グリチルレチン酸も配合されており、歯茎の腫れや出血を抑えてくれます。

そして、知覚過敏予防に効果的な硝酸カリウム・乳酸アルミニウムが配合されています。硝酸カリウムは、歯の神経の痛みの伝達を抑制してくれ、乳酸アルミニウムは、痛みの伝達経路となる象牙彩管を封鎖してくれるため、しみる症状を和らげてくれるのです。

その他にも、着色を付着を予防してくれるような清掃材も入っているので嬉しい点です。

毎日の歯磨きの中に取り入れてあげる事によって、効果を発揮しますのでぜひしみる症状にお悩みの方は使用してみてくださいね。

自分のお口の悩みに合った歯磨き粉の成分を確認して、自分に必要な歯磨き剤を見つけてみてください。

何か分からないことや、自分のお口の中には何が適しているのか知りたい方は当院のスタッフへお気軽におたずねください。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

福山市 医療法人　幸美会　なかむら歯科 クリニック　歯科衛生士　岡本

みなさん、こんにちは！　歯医者さんや、ネットなどでシーラントという言葉を 　

聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

ですが、なかなか詳しく聞く機会が少ないので、今回紹介させていただきます。

シーラントとは、歯磨きの難しい奥歯の溝を埋めてあげることで、溝を浅くし、細菌が残りにくくなることで、虫歯を予防する事が出来ます。

そしてフッ素には歯のエナメル質を強くして。虫歯の出す酸に負けない歯を作って科学的に虫歯になりにくくする効果があります。　

フッ素は、自然元素のひとつで、身近なものにも入っています。

たとえば緑茶や、みそ、リンゴなど食べ物にも微妙に含まれています。

その他には骨や歯にも含まれているんです。

シーラントは、そんなフッ素を放出してくれる力もあるので、化学的にも、物理的にも歯を守ってくれるんです！

ですが、シーラントにも注意点があります。

シーラントをして溝を埋めてしまえば虫歯になりにくくはなりますが、磨き残しや、歯磨きをしっかりしないと虫歯になってしまいます。

なので、シーラントをしていても、10歳前後までは保護者の方に仕上げ磨きをお願いしています。

シーラントは歯を削って詰めているわけではないので、歯ぎしりや、固い物をよく食べる方はすり減って取れてしまう可能性があります。

付け直しは出来るので、定期的に確認が必要です。

シーラントに少しでもご興味があればいつでもスタッフにお声がけくださいね！

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　岡本

ホワイトニングの種類について知っていますか？

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　清水

▶オフィスホワイトニング

当院でホワイトニング剤を塗布し特殊な光を当て歯を白くするものです。すべて歯科医院でするので自分ですることはなく短時間で終わらせることができます。早く白くすることができるのでこの日までに白くしたい方にもホームホワイトニングが面倒な方にもおすすめです。

▶ホームホワイトニング

ホームホワイトニング用のトレーを作りホワイトニングジェルを入れ自宅で6～8時間装着し歯を白くするものです。白さを維持することができます。すぐに効果は出にくいですが継続することでオフィスホワイトニングより白くすることもできます。また、自分のタイミングで行うことができるので好きな時に行えます。

▶ホーム・オフィスの違い

薬剤の違い

・ホームは歯の内側に浸透し中から白くするもの(過酸化尿素)

・オフィスは歯の表面を白くする(過酸化水素)

方法の違い

・ホームはマウスピーストレーに薬液を入れて行う→自宅で

・オフィスは歯科医院で光を当てて行う→歯科医院で

・オフィスはホームより効果が早く出る

・オフィスに比べてホームの方が後戻りしにくい

・オフィスは早く白くなるがホームのほうが継続的に行えばもっと白くなる

どちらも個人差がある

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　清水