福山市なかむら歯科クリニック 歯科衛生士高橋
知覚過敏とは？冷たいものがしみる原因と対処法
「冷たい飲み物を飲むと歯がキーンとする」「歯みがきのときに歯がしみる」――このような症状は、知覚過敏の可能性があります。
知覚過敏はなぜ起こる？
歯の表面は「エナメル質」という硬い組織で覆われています。その内側には「象牙質」があり、象牙質には刺激を感じ取るための細かな構造があります。
歯ぐきが下がったり、歯の表面がすり減ったりすると象牙質が露出し、冷たいものや甘いもの、歯ブラシの刺激などが伝わりやすくなります。これが知覚過敏の主な原因です。
知覚過敏を防ぐには？
強い力で歯をみがくことは、歯や歯ぐきに負担をかける場合があります。歯ブラシは力を入れすぎず、やさしくみがくことを意識しましょう。
また、知覚過敏向けの歯みがき剤を使用する方法もあります。ただし、しみる原因は知覚過敏だけとは限りません。むし歯や歯のひび割れなどでも同じような症状が出ることがあります。
「しみるから知覚過敏だろう」と自己判断せず、症状が続く場合は歯科医院で確認してもらいましょう。早めに原因を確認することで、適切な対処につながります。
福山市なかむら歯科クリニック 歯科衛生士高橋
う蝕好発部位とは？むし歯になりやすい3つの場所を知ってますか？
福山市なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木
「毎日歯みがきをしているのに、むし歯ができてしまった」という経験はありませんか？
実は、お口の中には「う蝕好発部位」と呼ばれる、むし歯になりやすい場所があります。特に、汚れがたまりやすく、歯ブラシが届きにくいところは注意が必要です。
代表的な「3大う蝕好発部位」は、①奥歯の溝、②歯と歯の間、③歯と歯ぐきの境目です。
① 奥歯の溝（小窩裂溝）
奥歯のかみ合わせには、細く深い溝があります。この部分は歯ブラシの毛先が入りにくく、プラーク（歯垢）が残りやすい場所です。
特に、生えたばかりの永久歯は高さがそろっていないこともあり、磨きにくいため、丁寧なケアが大切です。
② 歯と歯の間（隣接面）
歯と歯が接している部分は、歯ブラシだけでは毛先が届きにくい場所です。そのため、フロスなどを使って歯と歯の間の汚れを取り除くことが大切です。
③ 歯と歯ぐきの境目（歯頸部）
歯と歯ぐきの境目も、プラークが残りやすい場所です。歯ブラシを歯ぐきの境目にやさしく当て、細かく動かすことを意識しましょう。
「磨いている」から「磨けている」へ
むし歯予防では、ただ歯を磨くだけでなく、「むし歯になりやすい場所」を知ってケアすることがポイントです。
毎日の歯みがきに加えて、フロスなどの補助清掃用具も上手に取り入れ、お口の状態に合わせたケアを続けていきましょう。定期的に歯科医院でお口の状態を確認することも、セルフケアを見直すきっかけになります。
福山市なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木
