福山市 なかむら歯科クリニック 受付 小川
虫歯予防の強い味方であるフッ素配合歯磨き粉ですが、それを使用する推奨量・濃度について、基準があるのをご存知ですか？
それぞれの年齢に合ったフッ素推奨量を紹介していきます。
～歯が生えてから2歳～
推奨されるフッ素濃度は1000ppmです。
歯ブラシに米粒程度（1～2mm程度）の歯磨き剤を使用します。
就寝前を含めて1日2回は歯磨きをしましょう。
うがいが難しい場合は、うがい不要のジェルを使用したり、歯磨き後にティッシュなどで歯磨き剤をふき取ってもよいでしょう。
～3～5歳～
推奨されるフッ素濃度は1000ppmです。
歯ブラシにグリーンピース程度（5mm程度）の歯磨き粉を使用します。
就寝前を含めて1日2回は歯磨きをしましょう。
歯磨きの後は、歯磨き剤を軽く吐き出します。うがいをする場合は少量の水で1回のみにしましょう。
お子さんが歯磨き剤を適切な量つけられない場合は、おうちの方が歯磨き剤をつけてあげましょう。
～6歳～成人・高齢者～
推奨されるフッ素濃度は1500ppmです。
歯ブラシ全体（1.5cm~2cm程度）の歯磨き粉を使用します。
歯磨きの後は、歯磨き剤を軽く吐き出します。うがいをする場合は少量の水で1回のみにしましょう。
インプラントなどチタン製の装置がお口の中にあっても、ご自分の歯があるならフッ素配合の歯磨き粉を使用しましょう。
何かわからないことがあれば歯医者さんで相談してみてくださいね。
みなさんもご自分に合ったフッ素濃度の歯磨き剤を使って健康なお口作りをしていきましょう！
福山市 なかむら歯科クリニック
歯ぎしりで歯がなくなる？！
福山市 なかむら歯科クリニック 藤本
みなさん歯ぎしりや食いしばりで歯を失う危険性が高まることをご存知ですか？
夜寝ている時や集中している時に起きやすい歯軋り食いしばり。
人によってはその自覚症状がないことも珍しくありません。
そんな歯軋り食いしばりですが、具体的にどのようにして歯を失うリスクを高めてしまうのでしょうか？
まずは負担が強くかかってしまっている歯や、神経を抜いたため栄養が枯渇している歯などが割れたり根っこが折れたりします。
特に歯の根っこが折れてしまうと歯を抜かないといけなくなる可能性が非常に高いです。
そしてもう一つが歯周病の発症、進行させてしまいます。
咬合性外傷と呼ばれ、過度な力により歯を支える歯槽骨という組織がダメージを受け歯周病と同じように骨が下がってしまいます。
さらに歯槽骨が下がることで歯周ポケットはより深くなり歯周病菌が溜まりやすくなり歯周病急激な進行を起こしてしまうことも。
そんな恐ろしい歯軋り食いしばりをしてしまう場合どのような予防策があるか気になりますよね。
一つは噛み合わせの改善です。
全部の歯でしっかり力を分散することで歯への負担がぐっと変わってきます。
また、マウスピースも有効な手段です。
歯と歯の間にクッションを挟むことで就寝中歯同士が直接噛み合うことを防ぎます。
ご自身のお口の中の状況、歯軋りの程度などもお口の中や顎の骨をみることで早めに対処することができるかもしれません。
もしも気になった場合は歯医者さんに足を運んでみてください。