歯周病と糖尿病の深い関係とは？
なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 金谷省吾です。
歯周病と糖尿病はお互いに影響する病気です
歯周病と糖尿病は、一見すると関係のない病気のように思われるかもしれません。しかし近年、これらはお互いに影響し合うことがわかってきています。
歯周病は、歯ぐきや歯を支える骨に炎症が起こる病気です。進行すると歯がグラグラしたり、最終的には歯を失う原因になることもあります。
一方、糖尿病は血糖値が高い状態が続く病気です。血糖コントロールがうまくいかないと、体の抵抗力が低下し、歯周病が進行しやすくなると考えられています。
歯周病が糖尿病に与える影響
歯周病による炎症が続くと、体内でさまざまな炎症物質が増えることがあります。その結果、インスリンの働きが低下し、血糖値の管理が難しくなる可能性があると報告されています。
つまり、糖尿病があると歯周病になりやすくなり、歯周病が悪化すると糖尿病の管理にも影響を与えることがあるのです。
お口の健康管理が大切です
歯周病の予防には、毎日の丁寧な歯みがきや歯間ブラシ・フロスの使用が重要です。また、定期的に歯科医院で検診やクリーニングを受けることで、早期発見・早期対応につながります。
糖尿病のある方や血糖値が気になる方は、お口の健康にも目を向けてみましょう。歯と体の健康は密接につながっています。日頃からのセルフケアと定期的な歯科受診を心がけることが大切です。
もしお口のことで気になることがあれば、気にせずお声がけください。
福山市なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 金谷省吾
みなさん、こんにちは。福山市 なかむら歯科クリニック トリートメントコーディネーター土居です。
みなさんは口腔機能低下症をご存知ですか？
歳をとるとお口の状態に問題が生じやすくなります。
それにより、例えば食べたいものが食べられなくなり、食事の栄養バランスが偏り低栄養につながったりとお口の健康だけではなく身体全体の健康にまで影響を及ぼします。
豊かな食事と健やかで充実した生活を送るためにも口腔機能低下症を予防したり改善したりすることがとても大切です。
その為に、お家でもできる予防や改善方法をご紹介したいと思います！
①口腔衛生状態の改善
お口の中の衛生状態を改善することで、誤嚥性肺炎などの予防にも繋がります。
1日2回以上歯ブラシをし、しっかりうがいを行ない、フロスや舌ブラシのぜひ活用みてしてください。
ぶくぶくうがいをしっかり行い義歯などの汚れも落としましょう。
②口腔乾燥の改善
お口をよく動かすようにし水分補給やうがいを適切に行いましょう。
唾液腺マッサージ、薬局にも売っているお口の保湿剤などを行いお口の中に潤いを持たせることで口臭や、虫歯などの予防にも繋がります。
③咬合力の維持改善
噛み合わせを治したり、歯ごたえのあるもの（干し芋、スルメイカ、ドライフルーツ）などの歯ごたえのある物を食べて噛む筋力を衰えさせないようトレーニングをしてあげることで自分の食べたいものを食べ続けることが出来ます。
④舌や唇を動かす
家族や友達とおしゃべりする機会を増やしたり早口言葉や滑舌の練習をすることで筋力を維持することができ、食べ物をしっかり飲み込む事ができます。
また、唇や頬の力を吹き戻し笛などで鍛えることもおすすめです。
⑤舌の位置の改善
今舌の位置が上顎についていない方は、舌で左右の頬を押す舌の筋トレをしてみてください。
⑥咀嚼機能の維持改善
早食いを控え一口に20〜30回噛むようにしましょう。
⑦嚥下機能の維持改善
しっかりと深呼吸を行い呼吸の力を鍛えましょう。
これらのことはお家でも簡単にできると思います。
ご自身の気になるところだけでも改善できるようおうちで実践してみてくださいね。
福山市 なかむら歯科クリニック トリートメントコーディネーター 土居