福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木 舞華
みなさんは普段、何気なく食べたり飲んだりしているお菓子やジュースに、どれくらいの糖分が含まれているか知っていますか？例えば、500mlのコーラには角砂糖約14個分、スポーツドリンクにも約8個分の糖分が含まれています。甘いお菓子だけでなく、ジュースや栄養ドリンクにも多くの糖分が入っているため、摂りすぎには注意が必要です。
虫歯は「糖分」と深く関係しています。食事をすると口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態になります。通常は唾液の力で元に戻りますが、だらだら食べや間食が増えると、口の中が酸性の時間が長くなり、虫歯になりやすくなります。これを説明するものが「ステファンカーブ」というグラフです。
虫歯予防のためには、朝・昼・夜の決まった時間に食事をとり、間食を減らすことが大切です。また、飲み物を選ぶ際は糖分の少ないお茶や水を意識すると効果的です。さらに、寝る前の飲食を控え、食後は歯みがきを行うことで、虫歯予防につながります。
毎日の食生活を少し意識するだけで、歯を健康に保つことができます。お口の健康のために、食事コントロールを心がけていきましょう。
福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木 舞華
プレオルソについて聞いた事ありますか？
福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 三宅
子どもの歯並びが気になるけど「まだ矯正は早い？」「痛いのは可哀想…」と悩んでいませんか？
そんな時に選択肢の一つになるのがプレオルソです。
プレオルソとは、子ども用のマウスピース型の矯正装置のことです。ワイヤー矯正とは違い、顎の成長や口周りの筋肉のバランスを整えることで歯並びを改善していきます。
以下のようなお悩みがあるお子さんにおすすめです。
・出っ歯
・受け口
・歯並びがガタガタし始めている
・舌で歯を押す癖がある
・口がポカンと空いている。
特徴
・やわらかい素材で出来ているため痛みが少ない
・取り外しができる
・主に寝ている間+日中1時間の装着でOK
・４～10歳頃の成長期に効果的
メリット
・歯並びの根本的改善につながる
口呼吸や舌のくせなど歯並びが悪くなる原因にアプローチできるため、再発しにくいです。
・将来の本格矯正が軽くなる可能性
早めに整えることで将来的に抜歯や大掛かりな矯正を避けられるケースがあります。
デメリット
・装着時間を守らないと効果が出にくい
取外しができる分、使わないと意味がないので保護者のサポートが大切です。
・細かい歯並びまでは整えられないことがある
プレオルソだけで終了する場合もありますが、仕上げにワイヤー矯正が必要になる場合があります。
お子さんの歯並びは気づいた時が始め時です。無理のない方法でサポートしていきましょう。
福山市 なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 三宅