2026年7月25日 – 福山の歯科なかむら歯科クリニック

こんにちは　なかむら歯科クリニック　受付の藤﨑です

本日は噛むことの大切さについてお話しさせていただきます

○胃腸の働きを助ける

細かく噛み砕けば胃腸の負担を軽減してくれます

○虫歯、歯周病、口臭予防

唾液の分泌が増えることにより抗菌作用が働き口腔内の清浄効果が高まります

○肥満予防

ゆっくりよく噛むことにより満腹中枢が刺激され食べ過ぎ予防になります

○脳の働きを活発にする

脳への血流が増加し脳が元気になることで　脳の老化予防に繋がります

○味覚の発達

噛めば噛むほどじっくり味わえて薄味でも美味しさを感じられます

80歳で自分の歯が20本残っていることを目標に

これからの食事や歯周病予防に取り組むといいでしょう

すでに歯が20本以下になっている方は放置せずまずは歯科に相談しましょう

入れ歯を付けていることで踏ん張りがきき転倒防止に繋がったりすることもあります

入れ歯を使っている人より使っていない人の方が痴呆の症状が多いこともあります

噛む力を取り戻すために人工歯は不可欠なものです

食事は生きていくために不可欠なものです

その食事をおいしくいただけて

なお健康維持にもつながるなんて

すばらしいことではないでしょうか？

噛むことの大切さ　疑問や不安に思うことがあれば

まずは受診してみてください

なかむら歯科クリニック　受付藤﨑

MIペーストってなに？

こんにちは　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　森岡です

「MIペーストってどんなものですか？」「フッ素とは違うのですか？」と質問をいただくことがあります。

MIペーストは、歯に必要なミネラルを補給し、お口の健康をサポートする歯科専用の口腔ケア製品です。虫歯を治す薬ではありませんが、毎日のケアに取り入れることで、虫歯になりにくいお口づくりに役立ちます。

MIペーストの働き

私たちの歯は、食事をするたびに酸の影響を受け、歯の表面からカルシウムやリン酸が少しずつ溶け出しています。これを「脱灰（だっかい）」といいます。

通常は唾液の働きによって、失われたミネラルが歯に戻る「再石灰化（さいせっかいか）」が起こります。しかし、甘いものを食べる回数が多かったり、お口が乾燥していたりすると、このバランスが崩れ、虫歯になりやすくなります。

MIペーストには、歯に必要なカルシウムとリン酸が豊富に含まれており、再石灰化をサポートすることで、歯を健康な状態へ導くお手伝いをします。

どんな人におすすめ？

MIペーストは、お子さんから大人まで幅広い年代で使用できます。特に次のような方におすすめです。

・初期虫歯が気になる方
・矯正治療中で歯磨きが難しい方
・虫歯ができやすい方
・歯がしみやすい方
・お口が乾燥しやすい方
・ホワイトニング後の歯をケアしたい方

矯正装置の周りは汚れがたまりやすく、歯の表面が白く濁る「ホワイトスポット」ができることがあります。MIペーストは、このようなリスクを減らすためのホームケアとしても活用されています。

MIペーストの使い方

歯磨きが終わった後に、歯ブラシや指で歯全体に薄く塗ります。そのまま3〜5分ほどお口の中にとどめ、できるだけ吐き出すだけにしましょう。使用後30分程度は飲食を控えると、より効果が期待できます。

毎日続けることで、歯にミネラルを補給しやすい環境をつくることができます。

使用する際の注意点

MIペーストには、牛乳由来の成分（CPP-ACP）が含まれています。そのため、**牛乳や乳製品にアレルギーのある方は使用できません。**気になることがある場合は、使用前に歯科医師またはスタッフへご相談ください。