福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士塩飽

皆さんクラックという言葉をご存知でしょうか？クラックとは歯のひび割れの事です。

歳を重ねると、歯も肌と同じで水分が減り、歯に粘り気が欠けてくる結果、食事中・就寝中の歯軋り食いしばり等により、突然に歯が欠けたり、ひび割れを起こすことがあります。

その結果、歯が痛み出したり、歯が冷たいものにしみるようになります。治療法としては、以下のことが挙げられます。

⒈マウスピース（ナイトガードの作成）

就寝中の歯軋り、または日中の食いしばりが強い方に対して、歯のひび割れや歯牙破折の予防対策におすすめします。しかし、歯軋り食いしばりの力が強い方は、装置が壊れやすく、また装着時の違和感に慣れるのに時間がかかるとういう欠点があります。

⒉薬の塗布

軽度のひび割れには効果が期待できます。しかし、一度塗布すると劇的に効果を発揮するという薬ではありません。神経保護の観点により、薬の効能としては、弱い薬なので、個人差によりますが何度も塗布する必要があります。また、場合によっては、何度も薬を塗布しても効果がない場合があります。

3.神経処置

薬の効能が効かず、ひび割れが神経まで到達している場合は、神経の処置をすることになります。

⒋修復処置

歯が欠けた場合、レジン修復（強化プラスチック）、及び補綴修復（金属の被せ）によって処置を行います。

⒌抜歯処置

不幸にもひび割れ（クラック）、歯牙破折が歯の根まで及んでいる場合は、歯を抜く処置になります。

どの処置がひつようなのか、一度口腔内を診察してからになりますので、しみる症状がある方や、ひび割れに気付いた方は一度歯科受診してみてください。

福山市　医療法人　幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　塩飽

マウスピースのお手入れ方法

こんにちは。福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士の富田です。

みなさんは、今までマウスピースを使ったことはありますか？

今回は、マウスピースのお手入れ方法についてご紹介していきます。

マウスピースを清潔に保つために、食事や飲み物を飲む時にはマウスピースを外しましょう。装着したまま飲食をすると、マウスピースに汚れが溜まり、虫歯や歯周病のもとになったり、マウスピースが破損したりします。水を飲むだけならマウスピースを装着していても構いませんが、砂糖の入っているジュースなどは、虫歯のリスクが高くなります。食事の後は、歯磨きをしてからマウスピースを装着すると、より清潔です。

【洗浄方法】

①マウスガードスプレーを、マウスピースの表面全体が十分に濡れる程度にスプレーします。

②スプレー後は清潔な布などで拭き取ります。

汚れが気になる方は、歯を磨く歯ブラシとは別の歯ブラシを用意していただき、マウスピース専用の洗浄剤、もしくは中性洗剤•水洗いで汚れを取り除いてください。

お湯での洗浄は控えてください。変形の原因になります。使用後は必ず洗いましょう。

マウスピースを外したら、専用のケースにしまいましょう。ケースにしまうことで、ホコリがついたり、破損したりといったリスクが防げます。ケースにしまう前には、水分をきちんと拭き取ることを忘れずに。水分がついたままケースで密閉すると、カビが生える可能性があります。雑菌がついたままのマウスピースを口に入れるのは気持ちが悪いですよね。

マウスピースは口に含むものなので、できるだけ衛生状態に気を配り、清潔なものを装着することが大切です。日々のお手入れを徹底していれば、マウスピースも長く使っていけます。

【注意事項】

•噛んで装着はしないでください。変形の原因になります。

•マウスピースは消耗品ですので、定期的な作成が必要になります。また、くいしばりの力が強い方は破損を招きやすいです。

•保険治療では、3，000〜3，500円の費用に対して、6カ月間内での再作成は、国では認められていません。（保険外治療の場合は約10，500円で随時再作成可能です）

•破損した場合の修正•修理は、基本的にはできませんのでご了承ください。

•マウスピースを装着した状態での、飲食•会話はお控えください。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　富田

こんにちは、福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　森岡です

皆さん、毎日歯磨きをしていると思いますが、歯ブラシ以外に何か使用されていますか？

歯と歯の間のお手入れには、フロスや歯間ブラシが有効的ですが

それぞれちゃんと使い分けがあるのをご存知ですか？

フロス(糸ようじ)

フロスは歯と歯の間が狭い方に特におすすめです

歯と歯の接触点のプラーク（歯垢）や歯周ポケット内のプラークを取り除くことが出来ます

ただし、抜き差しするだけでは意味がないのでしっかりと歯面にこすりつけて使用して下さい

ロール状のものと持ち手がついた物が販売されていますが、

持ち手のついた物の方が扱いやすく初めてフロスを使用される方におすすめです

ロールタイプは、フロスを30㎝程度出し自分の指に巻き付けて使用します

自分の指をお口の中に入れて使用するため、慣れるまで少し難しく奥歯が難しいと言われる方が多いです

指をお口の中に入れるのは難しい方は、フロスの端と端を結び円状にし使用することをおすすめします

歯間ブラシ

歯肉が歯周病などで下がってしまい、歯と歯の間の隙間が広くなってしまった方におすすめです

歯茎が下がって根っこの部分が見えてしまっている方やブリッジのダミーの歯の下にも使用出来ます

歯間ブラシは太さのサイズがあるため、自分のお口にあったサイズを見つけることが大切です

自分にあったサイズが分からない、いま使っている物があっているか分からないという方は

担当の歯科医師や歯科衛生士にお尋ねください

医療法人幸美会なかむら歯科クリニック 歯科衛生士 森岡

歯磨きは朝食前と朝食後どちらがいい？

こんにちは　福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付卜部です。

みなさんは歯磨きを朝食前と朝食後どちらにするのがいいか迷ったことはありませんか？

虫歯予防・歯周病予防には朝食後に磨く方がよいでしょう。

とはいえ、お口の機能が低下しているような方やお口のネバ付きが気になる方は朝食前および朝食後に磨くと良いでしょう。

昔は歯磨きには「口を清める」という意味があったようです。

また１日のうちで最もお口の中が汚れている(細菌が多くいる)のは起床後です。

そのため朝起きてすぐに磨くのが一般的でした。

しかし、昭和40年ごろからは朝食後が推奨されるようになっていきました。

お口の中のpHが食後に下がることが分かってきたからです。

pHが下がることは虫歯になりやすい環境であることを意味します。

そこで下がったpHを上げるために「食べたら歯を磨く」が基本となりました。

現在は、フッ素配合の歯磨き剤の効果を維持する面でも、食後が望ましいとされています。フッ素をできるだけ保つために食べたら２時間は飲食をしないことです。

朝食前の歯磨きにも大きなメリットがあります。

まず、お口の機能が低下しているような方では食事の準備運動として歯磨きを行うと良いでしょう。

また、起床後のお口の中のねばつきが気になったり、ご飯と一緒に細菌を食べるなんて…と思う方は歯磨きですっきりさせ、朝食後に再度歯を磨くと良いでしょう。

そして自分に合った歯ブラシで磨くことも大切です。

どんな歯ブラシを選んだらいいのかわからないという方は歯科医師・歯科衛生士にお尋ねください。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付　卜部

福山市　引野町　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　岡本

予防歯科という言葉をきく機会が増えてきており、患者様の定期的なメインテナンスや、検診等で歯科医院を受診してくださる方も増えてきています。

その中で、自覚症状なく歯周病を発症している方も多く見られます。

痛み🟰病気というイメージがあります。歯周病は歯を支えている骨を溶かしてしまう病気で

痛みがあると考えてやすいですが、実際は痛みがないことがほとんどです。

(歯周病でも膿がたまったりすると痛みが出ることがあります)

歯周病は気づかないうちに少しずつ進行してしまいます。

虫歯は見た目で穴が空いたり、しみるなど自覚症状として気づくことが多いです。

それにたいして歯周病は歯茎が腫れたり出血するなどマイルドな症状のことが多いです。

さらに、歯周病は歯を支えている骨が溶けますが、外側から見えるものではなく、レントゲン撮影して

はっきり確認できるものなので自分で発見するのは困難です。

そのため、歯科医院での定期的なチェックが必要です。

歯周病の検査をし、ポケットの深さや、出血、歯の揺れをみる必要があります。

さらに定期的にレントゲンを撮影し骨の量や位置を確認することが必要です。

一度でも歯周病になった人はリスクが高いので、治療で一旦良くなっても再発するリスクがたかいです。

数ヶ月に一度でも歯科医院でメインテナンスを受けて見てください！

福山市　引野町　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　岡本

知覚過敏って何？

こんにちは　福山市医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　清水です。

冷たいもの飲んだり、食べたりした際にしみるたことはありませんか？

もしかすると、その症状は知覚過敏の症状かもしれません。

知覚過敏とは、虫歯でもないのに冷たい物や歯ブラシの毛先などの刺激でしみたり、ピリッとした痛みを感じたりすることがあります。

▶知覚過敏の原因

知覚過敏とは歯周病や強いブラッシングなどが原因で歯茎が下がってしまったり、何らかの原因で歯の表面の組織が消失し象牙質と呼ばれる組織が露出することにより起こります。

象牙質とは神経に伝わる細い管がありそこへ刺激が伝わるとしみたりする症状が起こります。

▶知覚過敏の治療法

象牙質の欠損部位が多い場合はそこを詰め物で埋めることも可能です。

軽度であれば市販でも売られておるような知覚過敏ケアが行える歯磨き粉を使っていただいたり、歯医者でしみる症状を抑える薬液を塗布することで抑えることが可能です。

何をしても症状が落ち着かない場合な最悪の場合、神経をとることもあります。

▶予防法

歯茎が下がり起こってしまうことが多いため歯周病が進行しないように普段の歯磨きと歯医者での定期的な予防治療が大切です。

またブラッシング圧が強いことで起こることもあるのでブラッシング圧を弱めてあげましょう。

知覚過敏と似た症状で 虫歯など他の可能性も考えられますので、症状がある場合は早めに歯科医院の受診をお勧めします。

福山医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　清水

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付　藤﨑です

子どもの頃に「ガムは虫歯になるから噛まないように」と言われた記憶ってありませんか？

それはかつてはガムにもほかのお菓子同様に多く糖分を含んでいたからです

しかし今ではシュガーレスのガムが主流になってきました

なかでもキシリトールという成分を含んだガムを噛むと

唾液に虫歯菌が分解できない成分が含まれるようになり

口腔内に行き渡ることで虫歯予防が期待できると言われています

またガムは噛む食べ物なので

柔らかいものを口にする機会が多い現代人にとって

ガムを駆使してでも噛む回数を増やすことはいいことなんです

唾液も多く出ることにより消化吸収もスムーズに行われ

口腔内にはびこる虫歯菌などの増殖を抑える働きもあると言われています

ガムを噛んだり固いものを避けずに食べたりして

「噛む」

行為を日常の中で意識してみてはいかがですか？

まだガムは早いかな？と思われるお子様にはグミもあります

お声掛けいただければと思います！！

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付　藤﨑

授乳時の赤ちゃんの様子、しっかり見ていますか？

こんにちは。医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック事務　笠原です

実は…子どもの健康かつ美しい歯並びには、土台である上あごの成長が必要であることをご存じですか？

歯が生えていない0歳児の段階においては赤ちゃんが母乳を力いっぱい吸うことによる運動が重要なんですね。

この母乳を吸う、という一見微笑ましい光景。実は赤ちゃんがしっかりとお乳を吸引する必要があるんです。

赤ちゃんが効果的に母乳を飲むためには、以下のポイントが重要です！

1. 授乳の姿勢

赤ちゃんが正しい姿勢で母乳を飲むことも重要です。赤ちゃんの頭、首、体が一直線になるようにサポートし、自然な吸い付きができる環境を整えることが大事です。

2. 正しい吸い付き方

赤ちゃんが乳首の先だけではなく、乳輪全体をしっかりと口に含むことが大切です。乳輪ごと吸い付くことで、乳腺が刺激されて母乳が出やすくなります。

3. 吸う力とリズム

赤ちゃんがしっかりと吸引することで、乳管が効果的に刺激されます。口先だけで吸う場合、母乳の流れが悪くなることがあります。

4. 飲むサインを観察

赤ちゃんが母乳を飲んでいる場合、一定のリズムで「ごくっ」という音や動きが見られることがあります。口先だけで吸っている場合は、これが少なくなるかもしれません。

この中で、正しい吸い付き方　と　吸う力とリズム　が実は赤ちゃんの顎や舌の筋肉を発達させるトレーニングとなってくれるんです。

また、お母さんに気を付けて頂きたいのが、授乳の姿勢です。赤ちゃんがしっかり深く加えて飲む態勢を整えてあげることで、お口全体の筋肉をしっかりと働かせることが可能になります。

では、赤ちゃんが浅飲みになってしまっている場合、どういうことが起こりうるのでしょうか？

浅飲みでは、赤ちゃんが舌をしっかり使えていないため、舌の筋肉が十分に発達できず、舌が本来あるべき高い位置ではなく、下がった状態にある「低舌位」となります。

実は舌の筋肉の発達や位置（特に低位）は、歯並びや口腔全体の健康に大きく影響を与えます。

舌の位置が歯並びに与える影響

1. 正しい舌の位置の重要性
   • 舌は歯列を内側から支える自然な力を提供します。正しい位置にある舌は、上顎の拡大を助け、歯が適切な位置に並ぶためのスペースを確保します。
2. 舌の低位が引き起こす問題
   • 上顎の発育不足: 舌が低い位置にあると、上顎が狭くなり、歯列が混雑する（叢生）原因となることがあります。
   • 開咬（かいこう）: 舌が前方に押し出される癖があると、前歯が閉じずに隙間ができる開咬を引き起こすことがあります。
   • 出っ歯（上顎前突）: 舌の位置が低いと下顎の成長が抑制され、結果的に上顎が前に出る形になることがあります。
   • 咬合不全: 舌が低位にあると咬合（噛み合わせ）が悪くなる場合があります。
3. 口呼吸との関連性
   • 舌が低位にあると口呼吸が促進され、さらに口腔内が乾燥し、むし歯や歯周病のリスクも高まります。
   • また、口呼吸による顔の成長への影響（長顔症候群や口元の突出など）が歯並びにも影響を及ぼします。

しかしながら、母乳が出ない場合や、仕事復帰などで母乳育児が難し方もいらっしゃるかと思います。

哺乳瓶は母乳より飲みやすくできていることが多いのですが、例えば、哺乳瓶の乳首が母乳に近い形状で、赤ちゃんが吸う力を使う必要がある製品を選ぶと良いでしょう。

お口の健康づくりの土台は0歳からすでにスタートしていますよ！

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック事務　笠原