虫歯になりにくくする方法

虫歯ときくと、

治療は痛くないのかな・・・

お菓子を食べすぎたかな・・・

歯磨きの回数を増やさないといけないのかな・・

など色々思われると思います。

もともとの歯の質もあるとは思いますが、

虫歯になりにくくする方法をがあることをご存じでしょうか。

虫歯になりにくい方法をいくつかご紹介しますね☆

・歯間ブラシorフロスを使ってみる

だいたいのかたが、歯ブラシだけでホームケアをしていると思いますが、

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の部分の汚れは

充分にとれていません。

そこで歯磨き後に歯間ブラシorフロスの出番です。

食べかすが思っていたよりとれるので、

1度使ってみるとびっくりしますよ＾＾

・歯磨き後にフッ素を塗る

フッ素を塗る事で歯の質自体が強くなり、

虫歯から守ってくれます。

フッ素はホームケアで毎日使っていただいても

問題はありません。

歯医者で使用しているフッ素は市販のものに比べると

濃度が高いものになるので、定期的に歯医者に通う事もオススメします。

・定期的にプロフェッショナルケアを受ける

プロフェッショナルケアとは歯科衛生士さんの行う

歯周治療のことです。

自分で歯磨きをしているなかで、

その人の歯並びであったり、

磨くときの癖により磨き残しがどうしてもでてしまいます。

その磨き残しでできた虫歯の原因となる歯垢や歯石を

定期的に歯科衛生士さんに取り除いてもらうことで

健康な歯を維持することができます。

また、磨き方の指導もしてくれるため

日々のおうちでの歯磨きの質もあがります。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田　歩乃歌

着色汚れを除去する方法

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付　藤崎です

最近歯が黄色っぽくなってきたなと感じた事はありませんか？

実は歯も年齢とともに変色することがあるんです

歯の変色の原因は汚れ以外に加齢による歯の変色です

加齢により歯のエナメル質が薄くなると

その中の象牙質の色が透けて見えてしまいます

象牙質は黄色っぽい色をしていますが

加齢によってさらに色が濃くなっていきます

象牙質の色が歯の色に影響し

歯が黄ばんだように感じてしまうのです

加齢による歯の変色は

ホワイトニングで白くできます

汚れが原因ではありませんので

クリーニングでは白くできません

進行した虫歯などにより神経をとってしまった歯は

徐々に黒くなってしまいます

これは歯髄を除去することによって

歯に栄養が供給されなくなってしまうことが原因です

神経を取った歯を白くしたい場合も

加齢による変色と同様ホワイトニングで白くできます

また着色汚れを除去する方法に

歯科医院で行うPMTCがあります

セルフケアでは除去できない着色を除去できます

毎日のブラッシングで着色を予防し

定期的にクリーニングを受けることが

歯の白さはもちろん健康にもつながります

継続は力なりです

一本でも自分の歯を残して健康でいられるように

お手伝いさせていただけたら幸いです

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付　藤崎

被せ物が外れた時

食事中に「ガリッ！！」

何を噛んだんだろうと口からだしてみると

金属の被せだった・・・

なんて経験はありますか？？

口の中で外れやすい金属の塊は2種類あります。

①歯にはめ込んであるつもの（インレー）

　口の中で外れる事が一番多い、金属です。

　比較的小さなものが多く、食事の際に砂を噛んだような感覚がします。

　中程度の虫歯治療の際によく使われます。

　歯に禁足をはめ込んであります。

②歯に被せてあるもの（クラウン）

　それほど多くはありませんが、外れる事があります。

　これが外れると口の中で歯が丸ごと取れてしまうような感覚がします。

　大きな虫歯があった場所などによく使われます。

　歯に被せるように作ってあります。

外れる原因としては、

・セメントの劣化

・金属周辺の虫歯

・歯の磨り減り

・歯の破折

・金属のデザイン

・噛むことによる金属の変形＆それに伴うセメントの流出

このようなことが考えられます。

取れた被せの下が、虫歯になっていなかったり、形が変わってなかったり

痛みがなければ再度付ける事もできます。

しかし、何度も外れるようなことがあれば、再作成をする必要があります。

症状によっては、新しく被せを作り直す必要があったり、

歯を抜かないといけなくなる場合もあるので、

歯科医にて、診察をしてもらいましょう☆

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田　歩乃歌

着色の原因

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　受付の藤崎です

みなさん歯の色ってきになりませんか？

芸能人みたいに白い歯になりたいなと思って

歯が白くなると書かれた

歯磨き粉を試してみたりしたことはありませんか？

着色の原因はポリフェノールを多く含む食品です

コーヒー、緑茶、赤ワイン、チョコレートなどです

日常的に摂取している人は注意が必要です

それからタバコに含まれている

ヤニが着色の原因になりますが

ヤニは歯面だけでなく

歯肉の色素沈着の原因でもあり

歯肉の黒ずみを引き起こします

毎日細目に歯磨きしていても

着色汚れが落ちにくいのは

単に汚れが付着しただけでなく

唾液中のたんぱく質と結びついて

歯面に沈着してしまうことが原因です

自宅で着色予防・除去を行うには

歯磨きの仕方が大切です

汚れが落ちないからと力を入れてこすってしまうと

逆効果になる場合もあります

ブラッシング圧が強すぎて

歯の表面に傷ができると

汚れが付着しやすくなってしまうのです

歯磨きをするときは

一本一本丁寧に適度な力加減で磨くことが大切です

当院でもブラッシング指導をしています

ぜひ受診してみてください

福山医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　受付藤崎　

歯を抜いて放っておくと・・・

医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科助手　金谷省吾です

むし歯になって歯がなくなった、大きくかけて放っておいたら歯を抜かないといけなくなっちゃった・・。

あんまりあって欲しくはいことですが、歯が無くなる、治療として抜かないといけなくなるなんてこともあると思います。

では、歯が無い状態を放っておくとどうなるのでしょうか？

大人の方なら親知らずを除いて２８本歯がありますが、１、２本無くても噛んでご飯を食べることには不都合は感じないと思います。

ただ、数年の間だけの話ですが。

お口の中全体で力を分担し合って歯は支えあってます。当然、歯が抜けていくごとにその歯が負っていた負担を他の歯が受け持ちます。そうすると他の歯がどんどん負担に耐えられず失われていきます。

また、歯が抜けることによってできたスペースのため、その前後の歯が倒れてきたり、噛みあう歯がいないため反対の歯が伸びて抜けてきます。

そうすると、いざそこに何かを入れて治療しようと思ってもスペースがなく、隣の歯を削ったりしないといけなくなります。

斜めになった歯は歯の軸の向きと力のかかる方向がずれているためより傾いてしまったり、折れてしまうリスクも上がります。

噛めるからいいかと放置したりせず、初期の段階で手を打って、周りの歯に影響が出ないようにしたいですね。

よく噛んで食べよう！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

今日は「よく噛んで食べることについて」お話をさせて下さい。

食事の際、よく噛んで食べることによって様々な良い点があります。

しっかり「噛む」という事で「唾液の分泌が促進」されます。

この「唾液」には食べ物の消化を助けるだけでなく。お口の中を清潔に保つよう働きかける浄化作用や殺菌作用もあります。

また、食事をするとお口の中のｐＨが「酸性」に傾きます。

そこで唾液の働きによって酸性になったお口の中を中和して、虫歯になりにくくするような緩衝作用も唾液にはあります。

他にも、よく噛んで食べるという事にはたくさんの良いことがあります！！

・脳の働きを活性化してくれる

・唾液の分泌が促進される

・肥満や便秘を予防につなげてくれる

・顔面や顎の成長を助けてくれる

・胃の働きが良くなるため、栄養を吸収しやすくなる

など、日頃の食事の中でよく噛んで食べることを意識してみるとこんなにたくさんのメリットがあります！！

また、かみごたえのある食べ物を食べることもおすすめします。

やわらかく粘着性のある食べ物は、歯面に付着しやすく虫歯になりやすい原因にもつながってきます。

これに対して、かみごたえのある食べ物は噛み砕いた食べ物が歯面の汚れを機械的に清掃するように働きかける効果があると言われています。

そのため、食生活の中でかみごたえのある物をよく噛んで食事するように今日から心掛けてみましょう！！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

歯ブラシ選び

こんにちは福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック受付　藤崎です

みなさんはどんな歯ブラシを使われていますか？

私は、口が大きく開かないので

ヘッドの小さいものを使っています

ゴシゴシ磨きたくて

毛質も硬めのものを選んでいました

なかむら歯科クリニックへ入社して

歯は優しく磨くものだと知りました

定期的に検診を受け、

歯周病などのケアが大切だということも知りました

そこで私はまず当院で販売しているルシェロを使ってみました

ルシェロは男性向けのヘッドが大きめのものや

女性向けのヘッドが小さいものもあります

毛質も柔らかめと普通があり、

私はヘッドが小さめのルシェロP-20Mを使っています

使い始めた頃は力を入れずに磨くことが難しくて

毛先が一週間もしないうちに開いていましたが

いまでは優しく磨くことができるようになりました

ホワイトニングをしている方にもおすすめの歯ブラシです

みなさんも自分に合った歯ブラシ選びをしてみませんか？

そのお手伝いをさせていただければ幸いと思います

コロナが終息しない現在ですが、

こんな時だからこそ口腔ケアを見直すいい機会だと思います

疑問などありましたらいつでも問い合わせお待ちしております

福山医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　藤崎

ホワイトニングについて

みなさんはホワイトニングという言葉はきいたことがありますか？

私は成人式前にホワイトニングを経験しています！

ホワイトニングをすることで、

笑顔に自信がついたり

口腔内の意識が高まったり

写真でも自分の歯が白くなっていることを実感して

とてもうれしい気持ちになりました☆

ただホワイトニングで白くなるのは

自分の天然歯の部分だけなのです！！

被せ物であったり、つめものがついている場合は

その人工的な部分が白くなる事はありません。

「じゃあホワイトニングはできないということ？？」

と感じる方もいらっしゃると思います。

こういった場合は、ホワイトニングを行い

自分の納得する白さになったあとには

つめもの、被せ物のやり替えをしていくようになります。

そこはまた別途で費用がかかってはくるのですが、

ビフォーアフターでかなり印象の違いがでてくるので

やりかえまで終わったあとは達成感がありますよ＾＾

ホワイトニングをして、はじめは

歯の色がまだらに感じる

歯がしみる

といったこともありますが、色は徐々に馴染んでいき

歯がしみるのもおさまってくるので

ご安心ください。

ただ、感じ方が人それぞれな部分もありますので

あまり気になる場合はスタッフに教えて下さいね☆

これからホワイトニングをしたいとお考えのかたも

気軽にお問い合わせください♪

医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　岩田　歩乃歌

歯ブラシの特徴について

医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科助手　金谷省吾です

皆さんはどんな歯ブラシを使われていますか？
毎日使う歯ブラシですが、特徴によって向き不向きがあります。

毛先の柔らかさ、持ち手の太さ、柄が曲がっているなど色んなものがありますが、それぞれには理由があります。
自分に合ったものを探す為にも、少し考えてみませんか？

まずは毛の柔らかさ
柔らかい毛先のものは力の強い人向けです。また、外科手術をした後など歯茎に炎症や傷のある方に向いてます。
硬い毛のものは力の弱い方向けです。力の強い方がこれでゴシゴシ歯茎を磨くと歯茎を傷めるので注意してくださいね。

次にヘッドに並んでいる毛の束の列数。
3列のものや4列のものなどありますが、これは磨ける範囲に関わってきます。
当然4列の方が歯にあたる面積が多いので効率よく磨けますが、列が増えるとヘッドが大きくなるため奥に届きにくくなります。
親知らずのある方、口の小さい方、自分の様にほっぺのお肉がある方はあえて、ヘッドの小さいもので丁寧に磨く方が良いと思います。（時間はかかりますが・・・）

また毛束も、同じところに長い毛と短い毛が植えてある2段植毛のもの（ルシェロ）や極細で毛先の長いもの（システマ）などは、普通に磨いても歯間に届きやすいのでお勧めです。

握りの太いものは握りやすいので握力のない方におすすめです。
握りが太くヘッドの大きいグラッポは、高齢の方に向いてます。

歯ブラシも色々なものが発売されており、それぞれにあったものがありますので、何が良いか分からない方は、一度気軽に聞いてみてくださいね。

現在、なかむら歯科クリニックでは、歯ブラシキャンペーン中です。
ルシェロ歯ブラシを2本買うと1本余分に付いてきますので、3ヶ月メンテナンスの方は月1本使うつもりで歯磨き頑張ってみてくださいね！

フッ素って何？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

みなさん、「フッ素」という言葉は聞いたことがありますか？

虫歯は、虫歯菌によって作り出されている酸によって歯が溶かされてしまい穴が歯に開いてしまいます。

そこで、フッ素というものはこの歯を溶かしてしまう酸から守ってくれる働きをしています！！

フッ素は虫歯になりにくくしてくれる働きがあるのです。

フッ素というものは、実は皆さんのとても身近なところに潜んでいます。

例えば、緑茶やビール、リンゴ、牛肉などにも微量ですが含まれていると言われています。

実際に歯に対して、フッ素を塗布するか、しないかによって大きく差が生まれてきます。

お子様の子供の歯が生えてきた段階でフッ素を塗布することは可能です。

なるべく早い段階からフッ素を塗布し、虫歯になりにくい口腔内を作りましょう！！

こちらが、ご自宅でも塗布することが出来るフッ素「ホームジェル」です！！たくさんフレーバーもありますので、試してみて下さい。お子様だけでなく、大人の方も一緒に使用していただけたらと思います。家族みんなで使用してみて下さい。

しかし、フッ素を塗布しているから虫歯にならないというわけではありません。なので毎食後１日３回の歯磨きは続けてしっかり行いましょう！！

虫歯にならないように清潔にお口の中を保ちましょう！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣