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歯周病セルフチェック

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

歯周病は細菌感染が原因で起こる病気です。

成人の約８０％の人が罹患しているといわれており、世界で最も蔓延している感染症です。

お口の中には約300～500種類の細菌が生息していますが、砂糖を過剰に摂取したりブラッシングが不十分だと細菌がネバネバした物質を作り出し歯にくっつきます。

これを歯垢(=プラーク)と言い、歯垢1ｍｇの中には約10億個の細菌が住み着いていると言われています。

この歯垢の中の細菌が毒素を出すことで歯ぐきに炎症を引き起こし、歯を支えている骨を溶かして壊していきます。歯を支えている骨が溶けて壊れていくことで歯周ポケットが深くなったり、歯がグラグラするといった症状が出てくるようになります。

【歯周病セルフチェック】　

〇朝起きた時に口の中がネバネバする

〇ブラッシング時に出血する

〇口臭が気になる

〇歯ぐきがむずがゆい、または痛い

〇歯ぐきが赤く腫れている（健康的な歯ぐきはピンク色で引き締まっている）

〇かたいものが噛みにくい

〇歯が長くなった気がする

〇前歯が出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間がでてきた

〇食べ物が挟まる

どうでしょう？？

当てはまるものはありましたか？？

１つでも当てはまるものがあれば歯科医院で歯周治療や予防治療を受けることをおすすめします。

歯周病が進行していかないようにする為にはセルフケアと専門的なプロケアとの二人三脚でのケアが必要です。

病状が進行する前にぜひ歯科医院へ足を運んでくださいね！

あなたに合ったセルフケア方法をお伝えします！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

歯周病治療で、健口から健康に！

このたび、九州大などの研究チームが新しい発見をした、というニュースが飛び込んできたのを皆さんご存じでしょうか？

歯周病菌が体内に侵入し、認知症の原因物質が脳に蓄積して記憶障害が起きる仕組みを解明したそうなのです！

歯周病菌が原因で認知症になるリスクがどれくらいあがるのか、まだまだご存じの方は少ないのではないでしょうか。

認知症には

「アルツハイマー型認知症（通称アルツハイマー）」

「脳血管性認知症」

「レビー小体型認知症」

などがあるのですが、その中でも、アルツハイマー型認知症は、認知症の7割を占めています。

アルツハイマー型認知症は「アミロイドベータ（Aβ）」や「タウ」とよばれる特殊なたんぱく質が少しずつ脳に長い年月をかけて蓄積し、発症や症状の進行につながるとされています。

つまり、歯周病を治療せず、放っておくことで、自分の将来にむかって少しずつ少しずつ病気のもとを自分自身で自分の体に種をまいているような状態なのです。

マウスを使ったこの度の実験で、歯周病菌に感染しているマウスの脳血管の表面では、いったい何が起こっていたでしょうか？

◆Aβを脳内に運ぶ「受容体」と呼ばれるたんぱく質の数が約2倍に増加

◆脳細胞へのAβの蓄積量も健康なマウスと比べると、10倍に増加

健康なお口である人と、歯周病を患っている人とではこんなにも差が出てくるのです。

いまや、認知症は他人ごとではなく国全体の一人一人にとって深刻な病です。

そして、歯周病も、軽度から重度にかかわらず１０人中８人が罹患している深刻な病です。

ただし、しっかりとご自分でのケアを行い、歯科医院でのプロフェッショナルケアを合わせて受けて頂くことによって、全身疾患へのリスクは変わってきます。

当院では「痛くなったから通う」のではなく「健口をキープするために通う」歯科医院を目指して日々邁進しております。

歯科医院は決して痛い人ばかりが通うところではありません。

しっかり噛んで、食べたい物をおいしく頂き、健康な歯で、にっこり素敵に笑って過ごす、そんな日常を維持していただくためのお手伝いをさせて頂く場所です。

自分ではなかなか見えにくいお口のことをもっと知っていただくために、

「そういえば歯医者っていつ行ったかな？」

そんなかたは、痛いところがなくても、１度歯科医院を受診してみてはいかがでしょうか？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック

事務　笠原.康江

矯正治療について

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

矯正治療と聞けば、歯並びを審美的にキレイにする治療というイメージが多いかと思います。

確かに見た目をよくするための審美治療という目的もありますが、実は矯正治療というのは身体の健康を守るために行う予防的な治療という側面もあります。

歯並びが悪い状態(＝不正咬合)が体に及ぼす悪影響

◆虫歯や歯周病になりやすい

◆顎関節症や全身の姿勢が悪くなるなどの悪影響を及ぼす

◆様々なストレスの原因になる

歯並びが悪いと歯磨きが上手くできず、細菌の塊である歯垢が残ってしまうところがあり、それが原因で虫歯や歯周病が進行してしまいます。

とりわけ日本は諸外国に比べて歯並び・噛み合わせの改善に対する意識が低く、虫歯や歯周病で歯を失う人が圧倒的に多いです。

先日、勉強会で『八重歯のお年寄りを見たことがありますか？？』という話を聞きました。

言われてみると確かに見たことがないかもしれない…とお気づきでしょう。

八重歯ということは歯並びや噛み合わせに異常があるため、虫歯や歯周病など何かしらの原因で歯を失ってしまい、義歯などになっていることが圧倒的多数です。

平均寿命は世界第2位の長寿大国なのに、お口の中の健康は…という残念な状態です。

実は、平均寿命＝健康寿命というわけではないのです。

何歳になっても自分の足でしっかり歩き、認知症などもなく健康に生活するためにはお口の中の健康や歯の本数・歯並びや噛み合わせが大きく影響してくるんですよ！

また噛み合わせが悪いと歯に異常な咬合力が加わるため、歯を支えている骨(＝歯槽骨)を破壊してしまいます。

それにより歯周病が進行したり、歯周病の進行を急速に加速させる原因になったりもします。

歯並びや噛み合わせを気にならないから…、症状がないから…とそのままに後々の困ったことが起こってしまうんです…

当院では月に1回、矯正治療の専門医が矯正治療を行っております。

無料相談も行っておりますので、歯並び・噛み合わせでお困りの方、大人・子供問わず歯並びが気になる方はぜひ一度相談を受けてみることをおすすめします。

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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噛み合わせの発育段階

人のお口の中は、出生後乳歯が生え始め、やがて永久歯へと生え変わっていきます。そのような長期的な噛み合わせの推移を現存する歯の状態によって、下記のように分類します。

①無歯期　②乳歯萌出期　③乳歯列期　④混合歯列前期（前歯交換期）　

⑤混合歯列後期（側方歯群交換期）　⑥永久歯列期

乳歯列は永久歯列とは全く異なった特徴をしています。

例えば、永久歯列において歯と歯のあいだに大きく隙間が見られた場合には、不正咬合に分類されます。

しかしながら、乳歯列においてはこのような状態でも不正であるとは言えず、むしろ隙間は永久歯に生え変わるときに必要な大切な隙間と言えます。

これが、まったく隙間の無い、一見歯並びの良い状態に見える乳歯だった場合、健全な永久歯列に生え変わることが難しく、歯列がガタガタになる叢生（そうせい）という状態になることがあります。

矯正治療を始める場合、最初のタイミングとしては前歯が永久歯に生え変わり、奥歯が生えてくる④の時期、7歳前後がその時期にあたります。

それより以前の③であれば④の時期に、⑤の時期の後期であれば⑥の永久歯列が生えそろってからになってきます。

お子様の場合、矯正開始の具体的なタイミングは、ご家庭ではなかなか判断しづらいかと思いますので、気になっていらっしゃる方は、スタッフにお声かけ下さい。

成人の方も、ご自身の歯並びでお困りであれば、気軽にご相談ください。矯正相談について改めてお伝えいたします。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

事務　笠原．康江

しっかり汚れを落とせる磨き方

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

１日１回正しい歯磨きをするためには

歯垢をしっかり落とせる歯磨きをマスターすることが必要です

歯並びによっては歯垢のつきやすいところもあり

自分の歯並びや磨き残しがよくあるところを重点的に磨いてみましょう！

「磨けている」と思っていても、案外汚れは残っているものです

「染め出し液」と言う歯を赤く染める液があるので

磨き残しを確認するには、染め出し液が１番わかりやすいです！

歯は平面に見えますが、隣り合う歯と歯の間は凹みがあります

歯並びによっても歯の凹凸は随分違います

歯垢がつきやすいのは、この凹凸です

歯垢がつくと、歯肉炎や歯周病、虫歯を作りやすくする原因にもなります。

～歯と歯ぐきの境目の磨き方～

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目にあてます

歯に対して約４５度のくらいに傾けると良いとですよ！

毛先は横に大きく動かすのではなく、振動させるだけです

毛先は歯と歯の間に入れるようなイメージで、少しだけ押し付けるようなイメージで！

毛先の開け方を間違っていると、どんなに長い時間歯磨きしていても

汚れは落ちません。

自分に合った歯ブラシ選びも、よく皆さん悩んでいる声を聴きます

当院では担当歯科衛生士が

１人１人にあった歯ブラシを、検査結果を元に

処方させていただくこともあります

「どんな歯ブラシを使ったらいいのか…」とお悩みの方は

担当衛生士までお尋ねください！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

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歯周病は骨が溶ける病気

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

歯周病・歯槽膿漏と聞くと歯ぐきが腫れたり、歯磨きの時に出血したり・・・ということを想像されるかと思います。

実は歯周病というのは歯ぐきに炎症が起こり、歯を支えている骨(歯槽骨)が溶けて破壊される病気です。

歯周病は世界でもっとも感染者の多い病気としてギネス記録にも認定されています。

日本人では成人の約８０％の人が歯周病になると言われています。

多くの場合は口腔内の常在菌や外来性菌のプラーク細菌が原因と考えられています。

進行の速度は原因となる細菌の量や性質などによっても人それぞれ変わってきます。

他にも歯ぎしりや歯列不正など噛み合わせや噛む力も歯周病が進行する要因になるんですよ！

また、生活習慣が大きく影響してきます。

喫煙や糖尿病・骨粗鬆症なども歯周病の進行を促進する原因になってしまいます。

とくに喫煙がある方は、喫煙により歯ぐきの毛細血管が細くなり、出血するなどの症状が現れにくく、歯ぐきも繊維質に硬いことが多いため歯がグラグラしにくいなど知らない間にいつのまにか歯周病が進行してしまっていることが多いです。

自分のお口の中がどういう状態か、今後起こりえると予想されるトラブルは何があるかを知ることで、今自分ができること、今後気を付けた方がいいことなど早めに対処することができます。

そのために、定期的に歯科医院でお口の状態をチェックしておく必要がありますね！

歯科医師・歯科衛生士と自分自身と二人三脚でお口の健康を守っていきましょう！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

歯磨きは回数より質

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

虫歯菌が糖分を利用して歯垢を作るまでには、約１８時間と言われています

そして、その他の菌が成熟するまでには３～４日ほどかかるともいわれています

１日に１回は、ゆっくり時間をとって、磨き残しがないように丁寧に磨くことで

虫歯や歯周病の原因となる歯垢が口の中に残らないようにすることが大事です。

歯磨きで重要なのは、「回数」よりも「質」です。

忙しい朝の時間帯や、職場でのお昼の時間では

ゆっくり磨けないことも多いと思います。

そうすると、磨き残す部分が多くなり

そこから虫歯や歯周病が進行していってしまいます

１日１回は、磨きにくい部分まで歯ブラシが当たるように

時間をかけて、丁寧に磨いてみてください。

ちなみには私は、夜をおすすめします！

疲れていてそのまま寝てしまう・・・と言うようなこともあるかもしれませんが

夜間は唾液（だえき）の分泌が少なくなり

口の中にいる菌たちが元気になってしまう時間帯です

寝る前に磨きにくい部分や全体を丁寧に磨き

磨き残しが少ない状態で就寝できるのがベストですね！

ただし、「力加減」にはお気をつけください！

強すぎる歯磨きは

「歯ぐきの退縮」や「知覚過敏」が起こることがあります（＞＜）

鉛筆持ちをすると、あまり力が入りすぎないですよ！

まとめて洗うのではなく、１本１本を磨くような気持ちで歯磨きしてみてください！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

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唾液の力

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

唾液にはすばらしい力があるのをご存知ですか？？

唾液は私たちの健康にとても深く関係があるんですよ！

唾液は約９９％が水分で、残りの約１％に抗菌作用や免疫・消化などに関わる重要な成分が含まれています。

通常、健康な成人は1日あたり平均1.0～1.5L（大きなペットボトル1本くらい）もの唾液を分泌しているんですよ！

唾液の主な８つの役割は、

□自浄作用：食べかすや歯垢(＝細菌の塊)を洗い流す作用

□抗菌作用：口の中の細菌の増殖を抑える作用

□pH緩衝作用：飲食により酸性に傾いたお口の中のpHを中和させ虫歯を防ぐ作用

□歯の再石灰化作用：飲食により溶けかかった歯の表面を修復し虫歯を防ぐ作用

□消化作用：酵素アミラーゼがデンプンを分解し消化しやすくする作用

□潤滑作用：粘性のあるムチンが粘膜を保護し、発声をスムーズにする作用

□溶解凝集作用：食べ物の味を感じさせたり、噛み砕いたり飲み込んだりしやすい塊にする作用

□粘膜修復作用：傷ついた頬などの粘膜を修復する作用

唾液の分泌量が低下すると、お口の中が乾燥し(ドライマウス)、食べ物が飲み込みにくくなったり、喋りにくくなる、口の中がネバネバする、口臭がきつくなるなどの不快感が起こります。

唾液の分泌が少なくなることで、自浄作用が低下し、お口の中の細菌が増殖することにより虫歯や歯周病、肺炎、インフルエンザなどの細菌感染症やウイルス感染症に罹りやすくなります。

唾液の分泌量低下する原因は様々あります。

加齢によるもの・お薬の副作用・ストレス・口呼吸・糖尿病・喫煙・シェーグレン症候群などです。

お口の中の渇きは重要な病気のサインであることもあるので、口の中が渇く・ネバネバ・パサパサするなぁ、渇いたものが食べにくいなぁ、喋りにくいなぁ…などの症状がある方はぜひ一度ご相談下さいね！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

仕上げ磨きは何歳まで必要？？

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　小澤です☺

お子様の仕上げ磨きを何歳までしたらよいのか…というご質問をよくいただきます。

実は何歳までという明確な基準はなく、歯科医師や歯科衛生士の考え方によってもさまざまありますが、当院の院長は『年齢に“つ”がつくまで仕上げ磨きをしてあげてください』とお伝えしています。

“つ”がつくまでというと、つまり９つ(9歳)までが仕上げ磨きをしてあげる目安です。

なかには幼稚園・保育所に通っている年齢のころから仕上げ磨きはもうしていないという保護者の方もいらっしゃいますが、そのぐらいの年齢のお子様はまだどこをどのように磨いたらいいかわからないまま適当に歯を磨いています。

歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など歯ブラシ歯ブラシが当てにくく、歯ブラシの動かし方を工夫して磨かないと歯垢（＝細菌の塊）が落とせないところまで磨くことができません。

なので、幼稚園や保育所に通っている年齢で仕上げ磨きがされていないお子様はかなり高い確率で歯と歯の間に虫歯ができていたり、歯ぐきが赤く腫れたり出血したりする歯肉炎の状態であったりします。

「歯磨きをちゃんとせんけぇよ！」とお子様に言っても、お子様自身は歯磨きをしているつもりなので、お子様はどうしようもありません…

「磨いている」と「磨けている」という状態は全く別物なんです。

虫歯も歯肉炎を起こす原因もすべて細菌感染が原因です。

歯磨きの目的は食べかすを落とすことではなく、虫歯や歯肉炎などお口の病気の原因になる細菌を取り除くことです。

やはり歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など歯ブラシの当てにくいところは保護者の方が仕上げ磨きをして歯ブラシが当てにくいところの細菌を除去していくことが重要です。

また、歯ブラシだけでは全体の60％ほどしか歯垢や細菌を除去できないので、歯と歯の間はフロスを使用して清掃するのがオススメですよ！

歯垢を赤く染め出す染色液を使うと、磨けているところと磨けていないところがハッキリとわかります。

最初に染色をして、自分でハミガキをして、赤い染色液が残っているところを重点的に仕上げ磨きをしてあげるといいかもしれませんね！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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デンタルフロスについて

こんにちは。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣　です。

みなさんは、デンタルフロスを使用したことはありますか？

デンタルフロスとは、つまり「糸ようじ」のことですね！！

歯と歯の間には、必ずと言ってよいほど汚れが付着します。

しかし、歯ブラシをするだけでは歯と歯の間に毛先を届けるのには限界があります。

そこで、狭くて歯ブラシの毛先が届かないところにはこのデンタルフロスを通していきましょう！！

しっかり歯と歯の間の歯垢を取り除くことが出来るのです。

指巻きタイプのデンタルフロスの方法を説明します。

デンタルフロスを「30ｃｍ～40ｃｍ」出して切ります。

両手の中指に巻きます。

中指に巻き、２ｃｍ間隔になるようにして親指と人差し指で持ちましょう。

このまま歯と歯の間に入れていきます。

ただ間に入れていくのではなく、糸を上下させながら歯面に沿わせて動かしてみましょう！

この時に、力を過度に加えてしまうと歯肉を傷つけてしまう恐れがありますので十分に注意をしましょう。

片方の歯にしっかり沿わせ動かし、その後もう片方の歯に沿わせ動かししっかり隣接面の歯ブラシだけで取り切ることの出来ない歯垢を除去しましょう！

自分の口腔内にはどれが適しているのか、どのように使用すればよいのかお困りな方は歯科衛生士さんにご相談してみて下さい。

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

お口ぽかん

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

【お口ぽかん】ってご存知ですか？？

【お口ぽかん】というのは、いつもお口がぽかーんと開いた状態のことをいいます。

お口がぽかーんと開いた状態というのは【虫歯】【歯列不正】【口臭】【ウイルス感染】【顔のゆがみ】など様々なトラブルの原因になるんですよ！

【虫歯】はいつも口を開けた状態だと汚れを落としたり細菌を殺菌する効果のある唾液の分泌量が減ることで発症しやすくなります。

【口臭】は唾液の分泌量が減少することでお口の中が乾燥し、口臭の原因となる細菌が増殖することで口臭が強くなります。

【ウイルス感染】はお口がぽかーんと開いた状態だと、口呼吸になってしまいます。

鼻呼吸をしていれば、鼻がフィルターの役割をしてウイルスなどの侵入を防いでくれますが、口呼吸になっているとウイルスなどが体内に侵入しやすくなり、ウイルスによる感染症を引き起こしやすくなります。

【顔のゆがみ・歯列不正】は噛み合わせが悪くなることで、顎の骨や顔面の成長に悪影響を及ぼすことで顔面の印象に大きく影響が出ます。

お口ぽかんの原因は舌の筋力が弱く、舌が正しい位置に収まらないことが１つあります。

舌は本来リラックスしている状態では舌全体が上あごにぴったりついていて、舌の先が上の前歯の根元に触れるかどうかの位置にあるのが正しいです。

舌の筋力が弱いと正しい位置に舌が収まらず、唇を閉じる力も弱くなるためお口ぽかんの状態になりやすくなります。

なので、日頃から口の周りの筋力を鍛えることが大切です。

おすすめなのは巻き笛を吹くとお口の周りの筋力を鍛えるトレーニングです！

巻き笛は吹くのに意外と力がいるので、まずは短めの巻き笛から始めて見て、楽に吹けるようになったら、少し長いものに変えていくといいですよ！

また、普段の食生活が影響していることもあります。

現代の食生活は柔らかくてあまり噛まなくても飲み込めることがほとんどです。

野菜やお肉などの食材を少し大きめに調理することで、しっかり噛む回数が増え、筋力UPにもつながりますよ！

乳児期では離乳食を唇や前歯でかじったりとったりできるように与えるのも大切ですよ！

そのほかにも、【あいうべ体操】など様々なトレーニングがあるので、興味のある方はぜひ声をかけてくださいね♪

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

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歯周病とは？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣　です。

みなさん、一度は「歯槽膿漏」ということばを耳にしたことはありますか？

「歯槽膿漏」というのが、「歯周病」のことなのです。

「歯周病」とは、歯の周りに炎症が起き、「歯ぐきや顎の骨が溶けてしまう病気」なのです。

およそ成人の８５％の方が罹患していると言われています。

こんなに多くの方が罹患しているなんて驚きますよね！！

歯周病は知らないうちに進行していきます。

なので自分が歯周病に罹患していると気付いていない方もいらっしゃるという事なんですね！！

歯周病は進行していくと、歯茎は痩せて、歯と歯の間に大きなすきまができるようになります。

歯磨きをして出血も見られます。

そして、さらに進行していくと顎の骨が痩せ衰え、歯がグラグラと揺れてきます。

最後は多くの歯が自然に抜け落ちてしまうのです・・・

↑このように歯周病が進行すると歯ぐきに変化が見られます。

↑そして歯を支えている顎の骨も見えないところでどんどん溶けてなくなっているのです。

では、なぜ歯周病は進行するのでしょうか？

歯周病の原因はプラーク（歯垢）です。

プラークは一見食べかすカスのように見えますが、細菌の塊なのです。

たったの１ｍｇの中に１億個以上の細菌がいると言われています。

この歯垢（プラーク）が付着し、唾液中のカルシウムが沈着し、石灰化されたものを「歯石」と呼びます。

歯垢（プラーク）や歯石をしっかり除去しないと歯周病は進行していきます。

なので、歯周病に罹患しないよう、歯科医院での歯周治療やご自宅での歯磨きが大切になってくるのですね！！

両方からしっかりアプローチをしてお口中を健康に維持しましょう！！

福山市　医療法人幸美会なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

年末年始、歯ぐきの腫れにご用心！

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

年末になり師走らしく忙しくしている方も多いと思います。

忙しくなるとついつい歯磨きが少し疎かになってしまったり、忘年会などでの暴飲暴食など食生活の影響や体調不良、忙しくて疲れが溜まっている、寝不足がある、などにより歯ぐきが腫れて痛いという方などが多くいらっしゃいます。

深い歯周ポケットがある方や、根っこの先に膿が溜まっている歯がある方は疲れが溜まったり、体調を崩したり、寝不足があったりと体の免疫力が低下するときに歯ぐきが腫れたり噛んだら痛い、歯が浮いたような感じがする．．．などの症状が出ます。

また、忘年会や年末年始で家族や仲間と集まてお酒を飲むことが増える時期でもあり、腫れたり痛みが出るリスクを元々抱えている歯は、アルコールにより急性症状を起こしやすくもなります。

年末年始は歯科医院も休診のため、歯科医院の診療が始まるまで痛みに耐えないといけない‥‥となってしまうかもしれません。

年末年始、急な痛みで困らないように体をしっかり休め免疫力が低下しないようにし、疲れていてもハミガキをしっかりして、お酒を飲む量も少し控えめにするなど痛みが出て困らないように気を付けてくださいね！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

被せが取れたらどうするの？

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷です。

ついに今年もあとわずかになりますね。

おいしい食べ物、お正月ならではのおもちなど食べる機会もあるのではないでしょうか？

そこでもしかぶせものが取れてしまったらどうすれば良いのでしょうか？

食事中に「ガリッと」、思わず石や砂でも噛んだのかと思ったことはありますか？

焦って口の中から取り出してみると「かぶせ物」だった・・・そんな経験はありませんか。

かぶせ物が取れてしまうのは、さまざまな原因が考えられるのです。

・かぶせ物と自分の歯を接着させるために使用しているセメントの劣化によるもの

・かぶせ物の周囲の歯が虫歯になってしまうこと

・自分の歯の一部が欠けたり、割れてしまった

・銀色の金属のかぶせ物は長期間使用していると徐々にフチがめくれてくる変形によるもの

・金属の変形により中のセメントが流出してしまうこと

など原因はたくさんあります。

もしかぶせ物がとれてしまった際は、かぶせ物を一緒に歯科医院に持ってきてください。

かぶせ物の中の自分の歯が虫歯になっていなければ、再度つけることも可能かもしれません。

しかし、一度取れてしまったかぶせ物を再度つけると外れやすいです。

何度も外れる場合は、新しく作り替えた方が良いでしょう。

むし歯になっていなくても、かぶせ物が変形していたり、欠けていたり、かぶせ物が劣化してきているものも作り替えが必要になるかと思います。

なので、とれてしまったかぶせ物を持って歯科医院にご相談ください。

自分の歯でおいしくご飯を食べたり、笑いあいながら素敵な年末年始をお過ごしくださいね。

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士　細谷麻衣

かぶせの種類

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原です

かぶせには種類がいくつかあります

「見た目」を重視するのか「機能性（噛み合わせ）」を重視するのか

「費用」を重視するのかで、おすすめは変わります。

【保険適用のかぶせ】

いわゆる「銀歯」です。保険適用と言うメリットがありますが

「二次虫歯（銀歯の下が虫歯になること）」や金属アレルギーのリスクがあります。

【ゴールド】

自費のかぶせです。

１８金を使用した身体に安全・安心な素材です。

隙間ができにくくピッタリとフィットします。

ピッタリフィットするので、二次虫歯になるリスクが低いです。

見た目の自然感には劣りますが、外れにくく虫歯になりくいため

奥歯におすすめです。

【メタルボンド】

自費のかぶせです。

金属フレームにセラミックを焼き付けたものです。

耐久性はありますが、透明感は劣ります。

【オールセラミック】

自費のかぶせです。

１００％セラミック（陶材）を使用したものです。

審美性が高く、自然で透明感のある歯に近づけます。

また、金属不使用のため、金属アレルギーの心配もありません。

【ジルコニア】

自費の治療です。

人工ダイヤに使用される丈夫で白いジルコニアに

周りの歯と自然に馴染みやすいように色をつけたものです。

耐久性があり、よく噛む奥歯へおすすめしています。

【天然歯】

生まれ持ったご自分の歯です。

自然な透明感や衝撃を軽減させるための、絶妙なバランス

上下のあごを安定させる溝など、奇跡的な機能を兼ね備えています。

歯は１度削ると元には戻りません。

生涯健康な歯を保つためにも、予防治療をしましょう！

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インプラントが入っているお口の中のケア

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です。

様々な理由から歯を抜かざるを得なくなってしまい、インプラント治療を選択してお口の中にインプラントが入っている方もいらっしゃるかと思います。

当院でもインプラント治療を開始して以来、インプラント治療を選択する方が増えてきております。

インプラント治療後、かぶせが入ったら安泰というわけではありません。

インプラント治療後、一番怖いのは【インプラント周囲炎】です！

インプラントの周囲に歯垢（＝細菌の塊）が付着することで細菌感染を起こし、インプラント周囲の歯ぐきが炎症を起こしてしまい、“出血する”・“歯ぐきが腫れる”・“歯ぐきが痛い”・“インプラント周囲の骨が破壊され骨がなくなる”といった症状が起こります。

インプラント周囲の骨が破壊され骨がなくなってしまうと、インプラントがグラグラ動いてしまったり、最悪の場合インプラントが抜け落ちてしまったりします。

インプラント周囲炎を引き起こさないためには、日々のお家での【セルフケア】と歯科医院での【プロフェッショナルケア】の二人三脚でインプラントの周囲だけでなくお口全体のケアをしていくことがとても重要になります。

【セルフケアでオススメなもの】

■歯磨剤：フッ素、研磨剤や顆粒が入っていないジェルタイプのものがベスト

研磨剤はインプラント体に傷をつけてしまうため、細菌が付着しやすくなり細菌感染を起こしやすくなってしまいます。

また、顆粒が含まれているものもインプラントに傷をつけてしまったり、被せ物の下に顆粒が入り込んでしまい、入り込んだ顆粒のせいで歯ぐきが炎症を起こしてしまうということもあります。

なので、研磨剤や顆粒が含まれていないジェルタイプがオススメなんですよ！

■ハブラシ：ルシェロ　I-20　インプラント、ワンタフトシステマ

インプラントが磨きやすい凹型歯ブラシで、インプラント周囲の粘膜にもやさしいハイブリット極細テーパー毛となっており、被せ物との境目までしっかり毛先が届いて歯垢を除去することができます。

インプラントではない天然歯も同様に磨けるオールマイティーな設計の歯ブラシです！

ルシェロI-20インプラントの歯ブラシでも磨きにくいなどの場合はこの歯ブラシがオススメ！

歯ブラシが小さく、毛先が極細タイプなので、ピンポイントで歯ぐきとの境目を磨きやすいですよ！

セルフケアと一緒にプロフェッショナルケアを行い、歯ぐきから出血していないかどうか、インプラントがグラグラしていなか、噛み合わせが強すぎないかなどの確認やお口全体の予防治療を行い、健口ライフ・快適な食事ができるように二人三脚でケアしていきましょう！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣

ルシェロホワイト

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原です

今日は私の愛用歯磨きのご紹介をしようと思います！

私が使っているのは「ルシェロホワイト」と言う歯磨き粉です

特徴は、着色がつきにくいこと、高濃度のフッ素が入っていることです☆

【他特徴】

◎弱アルカリ性で汚れを落としやすくなる

◎歯質に優しいLime粒子で汚れを落とす

◎PEG400で「ヤニ」を落とす

◎フッ化物が再石灰化を促進

　（※950ppmのフッ素配合、虫歯の発生と進行を予防）

【相性の良い歯ブラシ】

このルシェロホワイトと相性の良い歯ブラシは

「ラウンド毛」と言う先が毛先が丸くなっている歯ブラシです！

選ぶ歯ブラシの毛先の形でステイン除去力に違いがでるようです

【使用方法】

歯ブラシの端から端まで毛全体にペーストを乗せましょう

そして歯面にペーストを残しながらブラッシングしてみてください。

【ルシェロホワイトをおすすめしたい方】

◎タバコなどによる強固なステインが付着している方

◎歯間部にステインが付着している方

◎ホワイトニング効果を持続させたい方

などなど・・・

この歯磨き粉で全てのステインが除去できるわけではありませんが

約２年半使用してみて、ステインが付きにくくなったなと言う実感はあります。

ホワイトニング後に、白さを維持するために使用したり

コーヒー大好きな私はステインが気になるので使用しています。

パッケージも、ちょっと高級感あって好きです(笑)

歯磨き粉は個人によっておすすめが異なりますので

選ぶのに迷っている方は参考にしてみてください（＾＾）

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック

トリートメントコーディネーター　石原

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歯と歯の間を磨こう

福山市　医療法人幸美会　なかむら歯科クリニック　歯科衛生士 小澤です☺

２０歳以上の約８０％が歯周病になっているということを聞いたことがありますか？

歯ぐきが赤く腫れている、歯磨きをすると歯ぐきから出血するというという方は要注意です！

この８０％の中には歯肉炎という歯ぐきに比較的軽度の炎症が起こっている人から歯を支えている骨（歯槽骨）の破壊を伴い、重度に歯周病が進行してしまった人までが広く含まれています。

歯周病の始まりは主に歯肉炎からです。

歯肉炎の状態であれば歯を支えている骨（歯槽骨）の破壊までは起こっておらず、歯科医院で歯周治療を受けたり、日々の歯磨き（セルフケア）を適切に行い、炎症の原因になる歯垢をしっかりと取り除けていれば歯ぐきの状態は炎症がなくなった状態に改善することができます。

歯ぐきの炎症や歯を支えている骨の破壊はほとんどの場合、歯と歯の間から始まると言われています。

歯と歯の間は歯ブラシが当たりにくく、細菌の塊である歯垢が溜まりやすいので、歯の表面だけでなく、歯と歯の間を特に磨く必要があります。

歯と歯の間に歯ブラシの毛先が入るように歯ブラシを当てるのですが、歯ブラシの毛先を歯ぐきの方へ斜めに向けると歯と歯の間に毛先がぐっと入りますよ！

歯と歯の間は歯ブラシ以外にも歯間ブラシもオススメです！

歯間ブラシが入らない人は無理矢理入れると歯ぐきを傷つけたり歯肉退縮を引き起こしてしまうので、入らない人はフロスの使用をオススメします！

歯ブラシや歯間ブラシで歯と歯の間を磨くのが難しい場合はワンタフト システマブラシもオススメです！

小さいブラシなんですが、毛先が極細になっており、歯と歯ぐきの境目や歯と歯の間にぐっと毛先が入り込みやすいようになっています。

全体をこのブラシで磨くのは時間がかかって大変なので、磨くのが難しいところだけ使うのがいいかもしれませんね！

自分の歯を磨くのにどの歯ブラシがいいのかは是非担当の歯科衛生士さんに聞いてみてくださいね！

福山市　医療法人幸美会

なかむら歯科クリニック

歯科衛生士　小澤真衣